华莱士炸鸡🆚烤鸡热量测评‼️超详细拆分✅

哈喽集美们！上次发完华莱士系列全热量，有姐妹说想看看炸鸡和烤鸡的去皮版，这就安排上啦~[飞吻R] ✔️如果想看往期华莱士热量，可以翻翻夹子噢！[派对R] · ✅华莱士脆皮炸鸡 ➡️整只去骨：净重335g，1048大卡 🔸鸡肉：200g，370大卡 🔸炸鸡皮：135g，678大卡 👉🏻炸鸡皮的油是真的大，撕鸡皮用了三双手套~减脂期能不吃尽量不吃！！ · ✅华莱士蜜汁烤鸡 ➡️整只去骨：净重220g，507大卡 🔸鸡肉：175g，303大卡 🔸蜜汁烤鸡皮：45g，204大卡 · ✅总结： 1️⃣两只🐔的主要热量差异在鸡皮上 炸鸡的鸡皮是裹着厚厚的面糠油炸的 🔥热量远超烤鸡❗️ 2️⃣这次的烤鸡比炸鸡小一丢丢 加上烤制和油炸方式不同 烤鸡肉的热量也比炸鸡低一些🌟 ⭕️纯鸡肉热量不高，减脂期想吃炸鸡/烤鸡，去皮吃完全ok！ · 🔹附调料热量： 黑胡椒粉：1g，3大卡 香辣孜然粉：2g，7大卡 ✔️热量不高，按喜好添加就好啦。