42天月子餐食谱，下奶不长胖，科学做月子
爱笑的瑞瑞看
2025-10-02 07:18:52
做月子这一时期，真的很重要，为了自己身体健康，一定要好好做月子，月子餐更要上心，合理科学做月子
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第一周：排
第二周：修
第三周：通
第四周：补
第五周：补
第六周：塑
前两周切忌大鱼大肉，以清淡为主，多喝汤水，帮助下奶
另外还要保持心情舒畅
做月子期间，家人能帮忙做的事，尽量让家人做，自己多休息，另外还要适当活动.
有需要月子餐食谱的，可以参考图片～
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