在我身边，控糖成为时尚。 这段时间，我也一直佩戴动态血糖仪，主要是想了解一下血糖与食物，运动之间的关联，做好对血糖的生活化管控。 控糖不仅是糖尿病人一生的事业，血糖正常人也要未雨绸缪，一定不能让自己走到那一步，因为，大部分糖尿病人最后都会出现各种并发症，几乎没有生活品质可言。而且，控制好血糖，也是控制体重的关键。 其实，控糖不是不吃，而是聪明地吃，巧妙地吃，我们完全可以吃得好吃想吃的同时又不升高血糖，网上有很多这方面的建议，通过佩戴动态血糖仪，自己也可以找到规律。比如我喜欢蛋黄酥，这个当然是不健康的，但只要你早餐吃一个，并且先吃蔬菜蛋白质坚果，不要再吃其他的碳水化合物，包括水果，血糖依然很稳定。 到了我这个年纪，深知健康的重要，健康不是要长命百岁，而是活着的时候生命有质量。控血糖方法
在我身边，控糖成为时尚。 这段时间，我也一直佩戴动态血糖仪，主要是想了解一下血糖
邵永灵看世界
2025-10-31 08:56:54
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