当孩子以学习为借口玩手机时，与其反复说教，不如从自己做起，用行动为孩子树立榜样。 家长的行为是孩子最直接的模仿对象。如果家长自己总在孩子学习时刷短视频、玩游戏，却要求孩子专心致志，这种要求就缺乏说服力。 要破解这个困局，家长可以从这两点做起： 1. 创造"无手机"的专注环境 在孩子学习时段，家长应主动放下手机。可以选择在旁边看书、处理工作或做些家务。 营造全家共同学习的氛围，让孩子感受到"学习时不碰手机"是家庭共识，而非对他的特殊要求。 2. 展示"有节制"的手机使用习惯 让孩子看到，手机只是一个工具。在需要时使用，不需要时就放下。 避免在餐桌上、睡前等家庭时间里无节制地使用手机。向孩子示范如何自律地管理自己的欲望。 说到底，教育的核心是"言传身教"。家长做好自己，比任何说教都更有力。
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