生活中，你有没有这种经历？睡前打算刷十分钟视频，一晃俩小时过去了；

本想早起跑步，闹钟响后又决定下次再说；

下决心减肥，可一点外卖烧烤必不可少……

其实，这些上瘾性行为的背后，都是因为一种人体激素——多巴胺。

它就像一款廉价毒药，能给人带来即时的爽感。

真正长远的快乐来自另一种激素——内啡肽。

它需要人克服本能，才能艰难获得。

追求哪种快乐，不仅决定了生活质量，还是人与人之间的分水岭。

这个社会最残忍之处在于，穷人都沉浸在多巴胺的爽感中；而富人，却在逼自己追逐内啡肽。

巴菲特每天七点前准时起床，然后花5、6个小时阅读各种书籍和报纸，一坚持就是几十年；

比尔·盖茨每年都要读大约50本书，出差、旅行总是随身携带书籍；

俞敏洪在北大上学的四年期间读了几百本书，如今的他依旧保持着惊人的阅读量。

阅读，无疑是获得内啡肽最便捷的方式。

坚持阅读，那些读过的书，明白的道理，终将成为养分，给你带来人生逆袭的机会。

你可能会说，我也想像他们一样经常看书，但事业忙家庭忙根本抽不出时间。

今天就给大家推荐一个公众号《每晚一卷书》，如果你没有时间阅读，就看看它，既能拓宽视野，又能放松身心。

每晚一卷书ID：JYXZ89896点击名片，即可识别关 注简介：时代抛弃你，从不和你打招呼。在这个快速变化的时代，保持终身学习的能力，才是一个人的核心竞争力。关注《每晚一卷书》，读懂世情人心，这里有500万人，和你一起终身学习。

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