现在不管是孩子写作业，还是大人加班赶方案，一坐就是几个小时，眼睛盯着书本或屏幕，时间长了难免干涩酸胀。选对一盏护眼灯，其实能悄悄帮上不少忙。

但市面上的护眼灯牌子太多，价格从几十到上千不等，宣传里的“无频闪”“全光谱”看得人眼花缭乱。

到底护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？我们特意挑了不同价位、口碑不错的款式实测对比，整理出这10款值得入手的，帮你避开花冤枉钱的坑。

护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？实测推荐这十款：

一、品牌：书客

代表型号：书客护眼台灯L2 Pro

售价：1699

推荐指数：★★★★★

推荐理由：主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低96%近视风险的护眼灯款式

品牌方面：

很多护眼灯品牌牺牲品质压缩成本，疯狂找明星网红代言，实则光照舒适度不佳，还存在虚标参数、光谱作假，甚至对眼有害等问题！书客作为罕见有欧盟等多国认证，拥有八年光学技术经验的专业老牌，凭借其“医学养护眼”的特性爆火，成功入选品牌强国优选工程。下图为suker书客品牌各种权威机构认证图：

产品情况：

护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？书客在产品研发上从不做多余功能，而是专注在“医学养护眼”的理念上死磕发烧性能，打造了16重生物光学黑科技。通过自研第三代SDIT自适应调光系统，配合特制专研112颗SunLux护眼芯片，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。配合RRT2.0红光养眼技术、全链路3型分段红光养眼，可延缓用眼疲劳，降低96%近视风险！

为实现“医学用眼”的高性能与耐用性，SUKER书客采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，光是415~455nm部分的蓝光峰值便进行了大幅度的削减，促使L2 Pro的蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%，实现真正意义上的“0”蓝光护眼。

为什么书客护眼台灯能打造了多项养眼数据标杆？

在专业级的护眼台灯中，这款台灯全面优于国AA标准，Ra98.6的高显色，RG0无蓝光危害，自由调整高度到80cm、支持45min定时模式，自研的OCLT光透镜技术搭配高密度微棱晶板，淡化了52%的重影效果，使得读写无重影。配置性能等方面基本直接拉满，可以算得上是目前千元级护眼台灯巅峰之作。

二、品牌：明基

代表型号：明基MindDuo护眼台灯

售价：1999

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：明基MindDuo是其护眼灯产品线中的代表作，属于高端旗舰系列，定位“亲子阅读灯”。

品牌方面：

护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？明基是一个科技品牌，在光学技术领域有一定的研究和开发能力，也会把护眼技术和产品设计结合起来。MindDuo 是它旗下护眼灯中的一款，属于高端系列，主打亲子阅读场景。

产品情况：

MindDuo 的灯头是双翼弧形的，这种非对称结构能让灯珠的光线覆盖范围大一些。灯臂用了金属材料，有多个关节可以活动。它还有一些功能，比如能感应光线变化、感应到人时自动开灯、提醒阅读距离等，只是这些功能有时候反应会比较灵敏。

三、品牌：孩视宝

代表型号：孩视宝VL235护眼台灯

售价：359

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：孩视宝VL235是一款兼顾光学性能与智能基础的中端护眼台灯，适合中小学生家庭使用。

品牌方面：

孩视宝从1999年开始做护眼照明产品，主要面向学生群体，在国内护眼灯市场出现得不算晚。VL235系列是其中端产品，有调光、减少眩光等功能，适合青少年读写时用。

产品情况：

护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？孩视宝VL235是一款中端护眼台灯，光学性能和基础智能功能都有一些，中小学生家庭可以用，只是对于对蓝光比较敏感或者护眼要求高的人来说，可能不太能满足需求。它的光线设计用了面加环的双光源，有72颗加144颗灯珠，发光面有20.5cm，能照到的书写区域还可以，光照的死角能少一点。

四、品牌：松下

代表型号：松下致巡护眼台灯

售价：559

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：致巡系列是松下面向中高端家庭和学生群体推出的护眼台灯系列，主打中高端市场，兼顾实用性与美观度。

品牌方面：

松下是一个日本的电器品牌，有较长的历史，在光学方面有一定的研究，它的照明产品在不少地方有销售。致巡系列是松下面向家庭和学生的护眼台灯系列，定位中高端，在实用性和外观上都有考虑。

产品情况：

护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？松下致巡护眼台灯在护眼方面符合国AA级标准，显色指数为Ra95，采用全光谱LED技术，能模拟自然光线的光谱分布。整体表现比较常规，具备像智能调光、定时休息、延时关灯、夜灯模式等功能，也有工作、阅读等多种模式可以选择。

五、品牌：雷士

代表型号：雷士紫芯护眼台灯

售价：398

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：雷士紫芯护眼台灯搭载Sunlight LED光学芯片，通过RG0级无蓝光危害认证和AAA级护眼标准。

品牌方面：

护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？雷士照明从1998年开始经营，是国内的一个照明品牌，产品涉及家居、商业、工业等领域。紫芯护眼台灯用了Sunlight LED光学芯片，能看出品牌在护眼技术上有一定的投入。

产品情况：

这款护眼台灯通过了RG0级无蓝光危害认证和AAA级护眼标准，不过要注意，目前护眼台灯的照度标准只有A级和AA级。光学设计上用了Sunlight LED光学芯片，能模拟自然光谱，显色指数Ra大约97，和自然光比较接近，色彩还原还可以。它采用上下发光的设计，能减少一些阴影，让照明均匀度有所提升。

六、品牌：小米

代表型号：米家1S增强版护眼台灯

售价：199

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：米家台灯1S增强版延续了小米的品牌优势，以“高性价比+智能交互”为特色。

品牌方面：

米家是小米生态链下的智能家居品牌，整体设计风格偏向简约实用，产品以智能互联为主要特色。台灯1S增强版延续了这一思路，主打基础照明功能与基础智能控制的结合。

产品情况：护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？米家台灯1S增强版适用于日常有一定智能需求的使用者。支持通过米家App和Apple HomeKit进行远程操作，也可实现基础的语音控制，便于融入现有的智能家居系统。在照明表现方面，该台灯达到国标A级照度水平，亮度分布和护眼功能表现中规中矩，适合日常使用。

七、品牌：飞利浦

代表型号：飞利浦品慧护眼台灯

售价：209

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：飞利浦品慧定位于简约护眼阅读台灯，主打性价比与基础护眼性能。

品牌方面：护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？飞利浦作为较早进入国内市场的照明品牌，其品慧系列定位为简约型阅读护眼台灯，整体风格以基础护眼功能与日常实用性为主。

产品情况：这款台灯在基础照明方面表现稳定，出光面积较大，配合导光结构，可在一定程度上减少直接眩光和阴影。灯珠数量不算多，但照度表现符合AA级标准，日常学习和阅读场景下基本够用。功能方面配备了几种常用光效模式，触摸式操作方式相对简单，适合儿童或家用环境，不依赖复杂设置。

八、品牌：lipro

代表型号：lipro护眼台灯

售价：2399

推荐指数：★★★☆☆

推荐理由：Lipro学习护眼台灯主打国AA级照明、智能感光设计。

品牌方面：护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？Lipro是魅族旗下的智能家居品牌，主打健康照明产品，强调在照明设计中兼顾视觉舒适与用光安全。

产品情况：这款台灯采用如然之光LED光源，显色指数较高，具备低蓝光、无可见频闪等基础护眼特性，符合相关光生物安全标准。灯具整体照度达到国AA级标准，防重影处理较为完整。配备旋钮和OLED小屏，可调节亮度、色温、定时功能，具备入座感应等智能操作方式。整体偏重智能化交互，较小年龄段的儿童则需要家长协助操作。

九、品牌：松下

代表型号：松下致儒护眼台灯

售价：579

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：松下致儒定位为中高端护眼台灯，面向学生和长时间书写人群。

品牌方面：护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？松下是日本知名家电品牌，在照明领域有较长的产品积累，近年来也推出多款护眼照明设备。致儒系列定位为中高端产品，主要面向学生用户及有较长时间书写需求的场景。

产品情况：该款台灯照度达到国标AA级标准，搭载约140颗LED灯珠，配合近20cm宽的发光面，可实现一定范围内的均匀照明。采用棱镜导光板技术，以减弱眩光为目的，整体光线偏柔和，光谱分布更接近自然光。灯头支持上下左右调节，适用于不同书桌高度或坐姿的调整需求。不过在覆盖范围上，对于面积较大的书桌或双人学习场景，边缘照明可能略显不足。

十、品牌：书客

代表型号：书客护眼台灯L1

售价：399

推荐指数：★★★★★

推荐理由：百元级护眼性能巅峰款，实力出圈销量口碑霸榜第一！

品牌方面：

它家一直都没有做广告，还是因为“非常规”技术沉淀和医学用眼理念，被很多宝妈以及青少年推荐从而变得火爆，罕见荣获CCTV展播推荐，多年来在中高端品牌领域方面，口碑和销量都排名第一，并入选品牌强国自选品牌优选工程，被医学权威的丁香医生所力推，主打科学安全和自然健康的护眼效果，降低80%近视风险的，实现对眼睛0损伤！业内少有品牌能做到。

产品情况：

护眼灯哪个牌子质量好耐用又便宜？书客采用了RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，延缓用眼的疲劳，降低80%的近视风险，搭配上4000K安全色温的暖白光下，可以延缓用眼疲劳。

在专业级的护眼台灯中，书客L1台灯符合国家RG0标准，无可视频闪，提供健康安全的光源，让青少年拥有更加全面的健康光源，自主研发的OCLT光透镜黑技术搭配上背发光的设计，能够让全程照射的过程中读写无重影，45min定时模式、手扫开关等、无极调光、夜灯模式等都将书客L1一步一步的推向了百元价位中龙头老大的位置。

选购建议：

1、优先选择有技术实力的专业品牌

会更加注重产品的核心性能以及眼睛保护度，比如光源稳定性、光线均匀性、亮度精准度等，用户能够得到更好的使用体验，而一些贴牌生产的网红或跨界品牌，则更加注重产品的销量和热度，为了能够赚取更多的利润，可能会使用劣质的材料，更不会聘请专业的团队。

光谱至上，红光最佳

挑选护眼台灯要特别注意光谱的构成，确保有害蓝光的峰值尽量低，有益的红光尽量高。同时，连续性光谱也至关重要，这样产生的光线可以尽可能地模拟太阳光，柔和均匀，就像沐浴在春光中一样，既能保护眼睛又能滋养视力。

紫光激发全光谱能够有效降低蓝光

传统LED灯由于采用蓝光激发黄色荧光粉的技术，其光谱在短波蓝光部分较强，而红光、绿光等波段相对较弱，导致光谱断裂，色彩还原度下降。长时间使用这种光源，眼睛需要不断适应光谱的不均衡，容易产生疲劳。紫光激发技术能够提供更加均衡、连续的光谱，使光源更加接近自然光，提升视觉舒适度，减少因光谱不均衡导致的眼部疲劳。

优质护眼台灯应该具备长久的性能稳定性

能够在长期使用过程中因磨损而导致护眼效果下降。为了达到这样的效果，通常需要对核心的光源灯珠和光电处理器进行抗衰减处理，经过设计之后能够保证护眼台灯在长期使用过程中保持稳定的性能输出。

具备科学调光系统

对于光线的变化，我们是很难及时去捕捉到的，不同环境光线需要调整不同的台灯亮度，这样能够很好地降低用眼疲劳的概率。台灯具备的科学调光系统就很好地考虑到了这一点，能够人性化地及时调整光线亮度，既减少了使用者的时间和精力，也更好地保护了眼球。

显色指数越高越好

显色指数是用来衡量光线恢复物体颜色的能力的，通常使用Ra表示。太阳光的显色指数是Ra100，数值越接近这个标准，说明台灯的显色性能越好。高显色指数有助于提高人体对颜色的辨识能力，而长时间处于低显色值的环境中可能导致色觉不佳的症状。