中国跳水队这次前往新加坡参加世锦赛，队伍的核心依然是周继红，她已经60岁了，刚刚在今年6月被重新返聘回来担任队伍的主教练。自从比赛在七月末开始，周教练就一直紧跟队员们的训练，几乎每天都参与其中。大家对周继红的管理风格都了解，她曾因严格的要求而著称，但现在看起来，她依旧状态良好，依然保持着高效的训练节奏，表现出令人钦佩的精力。

这次比赛，全红婵并未参赛。由于长期的膝盖伤病问题，尤其是韧带和关节的老伤复发，她目前正在积极康复中。为了帮助她恢复训练，教练安排了谢思埸和陈艾森来辅助，毕竟两人都曾是世界级的跳水冠军。若全红婵能够早日恢复，她还是有机会争取巴黎奥运会的名额，继续为中国跳水队贡献力量。

在10米台上，替代全红婵参赛的是陈芋汐和一位年仅15岁的新星谢佩铃。陈芋汐最近状态恢复得不错，逐渐走出了发育期的困扰，体现了中国队在如何应对运动员生长发育期带来的技术问题上已经积累了不少经验。尤其是10米台这个项目，竞争异常激烈，除了陈芋汐和谢佩铃外，从张家齐一代到如今的00后、10后选手，不断有新兴人才崭露头角，给这个项目带来了更强的挑战。

至于老将曹缘，他报名参加了两项比赛：3米板和混合团体。曹缘的职业生涯可谓充满了传奇色彩，2014年为了国家队，他曾经从跳台项目转向跳板，并成功获得奥运金牌；到了2021年，他又转回跳台，再度登顶。而现在已经30岁的他，又准备回到跳板赛场。能在两种不同项目间灵活切换的选手并不多，曹缘的全能性在队内无疑是一大亮点，他也被认为随时能够顶上去，填补任何缺口。

在新人的方面，陈若琳这次带来了两个小队员，程子龙和赵仁杰。陈若琳曾带过全红婵，现在她的目标显然是培养更年轻的一代，传承自己的经验和智慧。程子龙才19岁，赵仁杰更是只有14岁，这个年龄在跳水队中并不算特别突出，但要想接过前辈们的旗帜，就必须通过更多的比赛积累经验，逐渐成长为球队的中坚力量。

这次训练中，队伍引入了一些先进的科技手段，尤其是水下监测设备的使用，这些设备可以精准记录运动员的身体数据，帮助调整动作姿势。这种高科技手段将极大提升训练效果，弥补传统训练方法中无法做到的细节调整。以前，教练只能凭经验判断运动员的状态，而现在借助现代化的仪器，数据可以更精准地指导运动员改善动作，提高技术水平。

混合团体项目是本届比赛新增的项目，要求选手们具备全面的能力。陈芋汐和陈艺文都报名参加了这项赛事。陈艺文需要承担3米板项目，同时还要参与团体赛和双人项目，体力上的考验非常严峻。不过，中国跳水队一直以拼搏著称，运动员们已习惯了高强度的训练和比赛，因此谁能在体力上坚持到最后，谁就有机会争取胜利。

此次比赛的举办地新加坡，近年来当地的跳水水平有了显著提升，未来的竞争势必更加激烈。但中国跳水队依旧是过去的金牌霸主，已经拿下了129枚金牌，本次比赛他们依然抱有强烈的夺冠欲望。周继红表示，比赛上，最重要的是“谁状态好，谁就上”，这也意味着每个运动员都必须全力以赴，不能有丝毫松懈。

此外，周继红此次带领的队伍看点颇多。老将需要证明自己，新人则急于争取到更多的比赛机会，而那些因伤病困扰的运动员也正在加紧恢复，力图尽早回归赛场。总的来说，这场比赛对于每一位队员来说，都具有重要的意义。结果如何，只能等比赛结束后才能揭晓。

在新规则方面，传言同步跳水的评分标准有所调整，这对中国跳水队而言是一项挑战，但队员们有足够的适应能力。考虑到曹缘的全能性，他在混合团体赛中的表现将成为一大亮点。毕竟，他不仅能够参加跳台项目，还能驾驭跳板项目，为队伍提供更多的可能性。

虽然全红婵的康复情况目前仍不明确，但她的恢复依然是队伍关注的重点。谢思埸和陈艾森曾和她一起训练，对她的训练风格非常熟悉，带领她的训练将更加有针对性。如果全红婵能够及时恢复，并顺利参加明年的奥运会，不仅对她个人而言是一次绝佳的机会，对于整个跳水队来说，也无疑是一次重要的补充。

陈若琳带的小队员虽然还没有在大赛中亮相，但从训练视频来看，他们的表现还是很有潜力。程子龙19岁，赵仁杰才14岁，虽然年龄较小，但如果能够在未来的比赛中积累足够的经验，成长为新一代的主力选手并非不可能。

新加坡的天气异常炎热，队员们必须格外注意防暑。为此，教练组已经准备了降温设备，并将训练时间调整到早晚，避开最炎热的时段。周继红每天都亲自关注队员们的饮食、住宿和训练安排，生怕出现任何差错。她的管理依然严谨细致，这也是队员们一直认同她的原因之一。

混合团体赛作为今年的新增项目，要求选手必须具备全能素质，像曹缘和陈芋汐这样的多面手无疑是队伍中的重要人物。他们能够同时出色地完成多个项目，这种能力让队伍在面对不同情况时能够有更多的应变策略，增强了整体实力。

谢佩铃的加入无疑为中国跳水队带来了新鲜血液，作为一名15岁的选手，她的天赋让人惊叹。虽然她还很年轻，但她的潜力不可小觑。陈芋汐已经度过了发育期，但谢佩铃还在生长发育的过程中，未来几年她的技术可能会进一步提升，成为队伍中不可忽视的力量。

科技设备在训练中的广泛应用越来越成为中国跳水队的一大优势。从最初的录像回放到如今的力学分析、角度测量甚至肌肉反应监测，这些科技手段为训练提供了更加科学的依据。在全红婵的康复计划中，这些数据将为她提供更加准确的恢复方案，相比传统的治疗方法，这无疑是更为精准和高效的。

尽管周继红已经年过六十，但她依旧坚持每天亲自监督训练，丝毫不放松。她从凌晨到达新加坡后，便毫不休息地投入到工作中，尽职尽责。队员们都说，周教练依旧是那么严格，但这些年她的心态变得更为宽容慈祥，依然是他们信赖的“铁面教练”。

随着比赛的临近，队员们正在加紧适应赛场和当地气候的变化。周继红表示，这次来新加坡的目标明确——冲击金牌，但她不会给队员们过大的压力，因为中国跳水队历来拥有丰富的大赛经验，这将是他们最强的优势之一。