从有线耳机到无线耳机的迭代，不只是摆脱线材束缚那么简单。不单单是入耳式的蓝牙耳机在逐渐迭代升级。
现在开放式耳机也越来越火，很多人都分不清这两种耳机该怎么选，接下来我就用大白话跟大家聊透，先说说开放式耳机和入耳式蓝牙耳机的区别，再教大家怎么挑选入耳式蓝牙耳机，最后讲讲我最近实测的五款蓝牙耳机，帮大家少走弯路。
（一文速通）
首先是佩戴感，开放式耳机不用塞进耳道，就是挂在耳朵上或者贴在耳周，戴久了完全没有胀痛感，就算戴一下午也不会觉得耳朵不舒服，尤其适合耳道敏感或者戴眼镜的人。但入耳式耳机是塞进耳道里的，虽然贴合度高，但戴久了容易闷，耳道敏感的人可能戴一两个小时就受不了。
然后是隔音和降噪，这一点入耳式优势很明显。入耳式塞进耳道本身就有物理隔音效果，再加上主动降噪，能很好地隔绝外界噪音，适合在地铁、公交、办公室这种嘈杂环境用。
音质方面，入耳式的低频更饱满，下潜更深，在听流行歌、电音的时候量感更强，声音更集中，细节也更清晰。开放式耳机因为发声方式的问题，低频会偏弱，而且容易漏音，音量开大会打扰到身边的人。
理清了两者的区别，接下来重点说，如果你确定选入耳式蓝牙耳机，该怎么挑。重点盯五个维度：音质、降噪、延迟、续航、佩戴，这五个点选对，基本不会踩大坑。
（五个维度总结：）
音质
发声单元是基础，单元尺寸越大，理论上动态和低频表现越好。常见的10mm、11mm、12mm、13mm单元，日常使用都足够。重点看材质，镀钛复合振膜、生物纤维振膜这些，能减少失真，让声音更细腻，不会出现破音或者毛刺感。
调音风格决定听感，有的偏流行，低频澎湃，人声靠前；有的偏均衡，三频温和，有的偏古典，细节丰富。听自己常听的歌，能快速判断合不合适，不用盲目追求所谓的高解析，适合自己的听感才最重要。
降噪
降噪深度用分贝表示，数值越高效果越好。日常通勤，50dB以上就够用，想在地铁、高铁这种环境里保持安静，可以选55dB左右的。降噪频宽也很关键，频宽越宽，能覆盖的噪声类型越多，从低频轰鸣到高频人声都能过滤，不会只压得住一种噪音。
通话降噪也不能忽略，平时接电话的场景不少。三麦ENC降噪，加上抗风噪算法，能保证在户外、商场、骑车时通话清晰，不会出现对方听不清，或者满是风声的情况。
延迟
延迟直接影响体验，尤其是看视频、打游戏的时候，音画不同步真的很影响心情。选的时候优先看是否支持低延迟模式，以及蓝牙版本。蓝牙5.3以上的版本，连接更稳定，延迟更低，搭配手机的游戏模式，能把延迟控制在60毫秒以内，玩手游、看剧基本感觉不到延迟。日常使用的话，延迟控制在100毫秒以内都能接受。
续航
续航是很多人容易忽略的点，尤其是经常出门的人。重点看单次续航和总续航，开启主动降噪后，单次续航能达到6小时以上，关闭降噪的话，8小时以上更稳妥。搭配充电仓的话，总续航能达到30小时以上，基本能满足一周的使用需求。
还要留意快充功能，10分钟充电能听3到4小时，这种设计能解决临时没电的尴尬，特别方便，不用出门前还得特意充半天。
佩戴
佩戴舒适度直接决定会不会一直用，重点看重量和耳塞设计。单耳重量控制在5克左右，戴久了不会有压迫感。耳塞材质主要是硅胶，柔软贴合耳道，久戴不胀痛。优先选多尺寸耳塞，能适配不同耳型，佩戴更稳固，也能增强物理隔音效果。
说完这些接下来就聊聊我最近实测的五款入耳式蓝牙耳机，每一款都从这五个维度展开，再说说适合的人群，方便大家对号入座。都是我实际用了一周以上的真实感受，
歌奈GENAI P70
音质表现
搭载13mm镀钛复合振膜单元，低频有弹性，下潜到位。听流行歌的时候，鼓点够劲但不轰头，中频人声清晰，歌手的气声、咬字细节都能还原，听着就像在耳边唱一样。高频比较柔和，没有尖锐的毛刺感，还支持3D空间音频，看电影的时候特效音环绕感强，代入感直接拉满，作为日常听歌、追剧是不错的选择。
降噪效果
ANC深度降噪能达到52dB，打开就能瞬间进入安静状态。在地铁上开启降噪，地铁的轰鸣声、人群的闲聊声都能压下去，不用刻意把音量调大就能听清音乐，很好地保护了耳朵。还有三麦ENC降噪效果，还抗风噪，在骑车、商场里通话，也不用担心听不清
延迟表现
延迟控制得不错，日常刷短视频、看剧基本感觉不到音画不同步，玩轻度手游的时候，也能保持同步，不会影响体验。蓝牙5.4的连接，也减少了断连和卡顿的情况，连接很稳定。
续航能力
续航很省心，单耳一次能听9小时，搭配充电仓总续航54小时。每天用4到5小时，充一次电能用一周，还有快充的功能，充5分钟能再用2小时左右
佩戴体验
单耳重量只有5克，戴在耳朵上几乎没什么存在感，锥形软硅胶耳塞贴合各种的耳型，久戴不胀痛。运动、通勤的时候也不会滑落，就算趴着午睡忘了摘，也不会硌到脸颊，对喜欢戴耳机不离身的人很友好。
适合什么人群
预算有限，日常通勤、办公，需要基础降噪和清晰音质的人，还有喜欢长时间佩戴，怕耳朵胀痛的人
小米Buds5 Pro
音质表现
11mm内外双磁动圈单元、压电陶瓷单元及平面振膜单元协同工作。高音清透灵动，中音自然醇厚，低音澎湃震撼，听流行音乐时，歌手的嗓音清晰还原，伴奏的鼓点、弦乐细节满满。搭配高通aptX Lossless技术，能实现全链路无损音频的播放，配合哈曼大师的调音，每一次聆听都是享受。
降噪效果
官方宣称55dB深度降噪，加上5kHz超宽频覆盖，能有效消除地铁、公交的低频轰鸣声，咖啡厅的人声也能削弱不少。降噪还支持无级的调节，也能自适应环境自动调节，很人性化。
延迟表现
延迟控制得不错，支持低延迟模式，玩手游的时候，音画同步性很好，日常刷剧、看视频也不会有违和感，连接稳定性也不错，不会轻易的断连。
续航能力
不开降噪能撑近10小时，开了也有7小时，搭配充电盒总续航约40小时。着急出门时充10分钟能顶4.5小时，还支持无线充电，不过有线的充电更快。长时间开启空间音频加降噪模式，掉电会快一些，大约6小时左右就需要充电了。
佩戴体验
单耳重量5.6克，佩戴贴合度很好，带着看电影2小时没掉，也没压耳。腔体小巧精致，表面磨砂工艺手感细腻，不易沾染指纹
适合什么人群
追求无损音质、旗舰级降噪体验的人，喜欢哈曼调音风格，听流行、古典音乐的人，还有小米生态用户，想要设备联动更顺畅的。
声阔985
音质表现
搭载11mm超大尺寸高性能喇叭，支持LDAC的解码，能还原3倍高清的音质。低频饱满深沉，鼓点直击心灵，高频清澈透亮，人声细腻如丝，听运动旋律、流行乐都很合适。
降噪效果
官方说能过滤98.5%的噪音，所以叫985降噪舱。实际体验下来，降噪确实很强，双芯驱动智能降噪系统，不管是通勤地铁的喧闹、办公室的键盘声、咖啡馆的嘈杂都能有效过滤。同时也能覆盖更多日常降噪场景，不过在极端嘈杂的环境里，偶尔会有轻微的底噪，整体还是很出色的。
延迟表现
延迟控制得不错，日常使用基本感觉不到，玩手游、看剧的时候，音画同步性很好。支持双设备的连接，出门连手机听音乐，回家秒切换平板或电脑刷剧，切换很顺畅。
续航能力
续航很给力，开降噪单次续航8小时，关降噪10小时，搭配充电仓总续航40到50小时，满足一周的通勤需求。还有快充的功能，充电10分钟能畅听3到4小时，充电盒支持无线充电，比较方便。
佩戴体验
采用人鱼腔人体工学流线设计，佩戴稳固舒适，跑步、撸铁之类的中轻度运动，完全不用担心会掉。机身重量控制得不错，久戴也不会有明显的压迫感，不过耳塞材质偏硬，敏感耳型的人可能需要适应几天。
适合什么人群
通勤族，经常在地铁、公交、办公室使用的人，追求强降噪和高清音质的人，还有喜欢运动，需要稳固佩戴的人，都很适合。
倍思M3s
音质表现
10mm镀钛复合振膜单元，振膜表面类钻石钛金镀层，刚度与弹性平衡得很好。听流行音乐的时候，低频下潜有力，鼓点清晰不闷，中频人声细腻温润，歌手的嗓音细节能很好还原，高频延展性不错，听小提琴曲没有明显刺耳感。还支持BISA空间的音效，有影院和音乐两种模式，让声音更立体。
降噪效果
有自适应、室内、室外、通勤、自定义五档降噪，不同场合都能调到合适强度，从安静图书馆走到喧闹步行街，耳机会在0.5秒内自动调整降噪的强度，耳压变化自然。
延迟表现
延迟控制得不错，支持低延迟的模式，打游戏的时候，音画同步性很好，日常刷剧、看视频也不会有违和感。蓝牙6.0芯片连接是稳定的，20米无障碍环境中未出现断连。
续航能力
续航很扎实，单耳单次续航12小时，搭配充电仓总续航55小时。每天通勤2小时加午休1小时听歌，降噪开中度档，从周一用到下周五还剩电量。充10分钟能补3小时，应急很方便，充电舱支持Qi无线的充电。
佩戴体验
单耳重量只有3.9克，戴在耳朵上毫无负担，人体工学设计贴合耳道，久戴不胀痛。IP55级防尘防水，健身房挥汗如雨也不怕
适合什么人群
日常通勤、办公，需要多档降噪和清晰音质的人，还有喜欢运动，怕耳机进水的人，都很适合。
OPPO Enco Air5 Pro
音质表现
搭载12mm大振幅镀钛动圈单元，让低频更澎湃，下潜更深，弹性更好。听流行乐、摇滚乐时，bass质感十足，不会轰头，中频人声是强项，听陈奕迅、蔡琴的歌，人声位置靠前，温润有情感，唇齿音和气息转换还原细腻。高频延展自然，弦乐顺滑不刺耳，支持LHDC 5.0的超清传输协议，还有全场景空间音效，不挑设备，看电影时环绕感强。
降噪效果
在宿舍里能压制室友交谈声，通勤时能削弱地铁轰鸣，三麦AI通话降噪加独家智能防风噪算法，户外25KM/H大风环境下通话也清晰。
延迟表现
延迟控制得不错，日常刷剧、看视频音画同步，玩手游的时候，低延迟模式能保证体验，连接稳定性也很好，不会轻易断连。
续航能力
关闭降噪单次续航13小时，搭配充电仓总续航54小时，开启降噪也有29小时，重度用户一周用下来也不用频繁的充电。电池循环寿命超过1000次，长期使用续航衰减慢，支持10分钟快充，能补4小时电量。
佩戴体验
佩戴贴合度很好，机身重量控制得不错，久戴没有压迫感，耳塞材质透气，夏天戴也不闷。不过耳机腔体是偏长的，小耳型用户可能需要调整佩戴角度，才能保证贴合度。
适合什么人群
重度用户，每天长时间使用耳机的人，追求长续航和强降噪的人，OPPO手机用户，想要跨设备联动更顺畅的人。
总结
开放式和入耳式的选择逻辑，常户外、怕耳道胀痛、想兼顾环境音就选开放式，追求音质和降噪、常在室内或嘈杂环境就选入耳式。不用盲目跟风买热门款，适合自己的才最好。
先明确自己的需求、预算、常用场景，再对应选对应的产品。预算有限就盯基础功能，降噪、续航、音质够用就行，预算充足可以追求无损音质、强降噪、长续航。佩戴舒适是底线，不管多少钱，戴久了耳朵胀痛都没用。