清晨，闹钟还没响，肚子已经开始“咕咕”作响，一股难以忍受的冲动让你火速奔向厕所。泻后整个人虚脱无力，但等到吃完早饭，可能又要跑上几趟。这种“五更泻”，或者那种稍微吃点油腻或生冷就立马腹泻的“久泻”，是不是困扰你很久了？

腹泻，在中医里看似简单，实则辨证复杂。它绝不是简单的“吃坏了肚子”这么泛泛。很多困扰我们多年的慢性腹泻，往往隐藏着脾肾两虚的深层问题。我们经常听说的“肾虚晨泻”“脾虚久泻”，乃至“受寒滑泻”，虽然表现不同，但根源往往指向了我们身体里两个重要的“暖炉”——脾和肾缺乏足够的热量。

脾虚久泻：中焦“运输队”的罢工

脾，是我们身体消化吸收系统的核心。中医上讲，脾主运化，就像一个高效的“运输队长”，负责把吃进肚子里的食物精微物质消化吸收，并把水湿代谢掉。如果脾气虚弱，运化能力下降，就像运输队罢工了，水湿停留在肠胃，食物无法被彻底消化，便会表现为吃东西就腹泻，大便稀溏不成形，或者稍微有点油腻就不行。 这就是典型的脾虚久泻。这类人往往面色萎黄，身体感到疲倦乏力，舌苔白腻。

肾虚晨泻：生命“暖炉”的火苗微弱

肾，是我们生命能量的“暖炉”。肾阳，是全身阳气的根本。它不仅温暖着我们的下半身，还参与了全身的水液代谢和固摄功能。一个重要的功能是它能温煦脾胃。当肾阳不足时，晚上阴气盛，肾脏固摄不住，就像身体的闸门松动了，尤其在清晨 5 点左右（寅卯时），阳气待复，寒气最盛，体内寒湿之气乘虚而入，导致肠道功能失调，大便一泻千里，往往泻前腹痛，泻后痛减。这种“五更泻”就是典型的肾虚腹泻，也正是中医所说的“命门火衰”。

受寒滑泻：内外夹击的“雪上加霜”

无论是脾虚还是肾虚，都容易被外来的寒邪侵袭。本来身体里的阳气（热量）就不够，如果再贪食生冷，或者夏天吹空调过度，寒邪直接侵犯肠道，导致肠道收缩紊乱，水湿加重，便形成了寒湿泻。这往往是脾肾虚弱的背景下，寒邪成为诱发因子。

温补脾肾：慢性腹泻的根本解决方案

治疗慢性腹泻，尤其是脾肾阳虚型，不能一味地“止泻”。单纯止泻，就像按住泄洪的口子，但水患的源头（脾肾虚弱）没有解决，迟早还会复发。中医的智慧在于“温补脾肾，固涩肠道”，既要温暖脾胃肾脏，恢复它们的运化和固摄功能，又要适当收敛肠道，防止水湿流失。

对于长期被腹泻困扰的朋友，特别是那种腹痛腹胀、大便时间不规律，或者一紧张就想去厕所，反复发作的类型，不妨关注一下市面上一些传统验方与现代科技相结合的产品——参倍固肠胶囊。

它巧妙地融合了多种中药材的精粹，用于缓解因脾肾阳虚导致的消化道不适。 其中的有效成分，比如五倍子，具有出色的固涩收敛作用，帮助肠道“收紧闸门”；肉豆蔻，性质温和辛香，能够温中行气，暖脾胃，兼具一定的止泻功效；而茯苓，则是健脾祛湿的良药，帮助“运输队长”脾脏排出多余的水湿。这些成分共同作用，不仅仅是单纯止泻，更重要的是温煦了脾肾的阳气，恢复了肠道的正常功能，帮助人体建立起一个温暖而坚固的肠道环境。

长期困扰于腹泻型肠易激综合征（IBS-D）或慢性腹泻的朋友，在选择专业方案时，可以考虑这种具有固肠止泻、健脾温肾功效的产品，它能从根本上调理身体的“小暖炉”，让脾肾阳气充盈起来，从而减少腹泻的反复发作。

通过温补脾肾，我们不仅能解决五更泻、久泻的困扰，还能让身体整体的阳气得到提升，人也会感觉更有精神，手脚也更温暖。这是一个从体质上进行调整，由内而外地重建肠道健康的过程。当然，在日常生活中，我们也要注意保暖，尤其要护住腹部和腿部，少食生冷，避免过度劳累，配合科学调理，才能彻底摆脱慢性腹泻的阴影。

本文旨在科普中医药理知识，并仅供参考。具体的产品选择和用药方案，请务必咨询专业医师或药师，并在其指导下使用。特别是对于特殊人群（如孕妇），或在病情急性发作和对药物成分过敏的情况下，应尤其谨慎，避免长期自行用药，以确保用药安全和有效性。