都说“十个妈妈九个吐”，大部分孕妈都会有以下难忘的经历：闻油烟吐、吃东西吐，更有甚者连喝水都会吐……
没错，这就是孕吐，它影响你的生活、饮食、工作.....一度让孕妈们吐到怀疑人生！
虽然孕吐是孕期常见现象，几乎每个孕妈或多或少都避免不了，但这并不意味着只能硬扛。
本文将带大家了解孕吐，并分享一些缓解孕吐的小妙招，希望可以帮到各位有孕吐烦恼的孕妈们！
一、出现孕吐的时间、原因一般来说，准妈妈的恶心、呕吐经常出现在孕5~6周，在孕8~9周时达到高峰，在孕16 ~ 20周时得到缓解。有15% ~ 20%的准妈妈可能会“每日一吐”，并持续到孕晚期。还有5%的准妈妈孕吐甚至可能持续至分娩。
目前还没有特别确切的解释，现有的理论认为这和准妈妈体内的激素水平变化（如人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多）、遗传因素、孕期胃肠道的生理性改变（如胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长）有关。
二、哪些孕妈孕吐比较严重1、怀有双胞胎或多胞胎
这可能导致体内雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心，或根本没有感觉。
2、上一次怀孕时出现过恶心或呕吐
上次妊娠出现严重的孕吐反应，那么，这次妊娠出现严重孕吐的机会也会大很多。
3、容易晕车、晕船、偏头痛的准妈妈
4、准妈妈的母亲或姐妹有过孕吐的症状
如果准妈妈的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么准妈妈发生严重孕吐的可能性也比较大。
三、孕吐别硬扛，教你4招缓解
孕吐小贴士：
△床头准备干饼干
早晨醒来前，可以在床头放一些干饼干，醒来后先吃几片，缓解早晨的恶心感。
△避免空腹
随时准备一些小零食，如坚果、水果干等，避免长时间空腹。
△穿舒适的衣物
选择宽松舒适的衣物，避免束缚腹部，减轻压迫感。
△分散注意力
阅读、看电影、听音乐等活动可以帮助分散注意力，减轻恶心感。
四、妊娠剧吐需要就医大约有1%的准妈妈会出现强烈的孕吐反应，恶心呕吐的症状比一般人严重很多，需要及时就医。
严重的妊娠剧吐会导致准妈妈体内电解质紊乱、肝功能异常等一系列问题。妊娠剧吐通常有如下几个表现。
△体重减轻5%以上
△出现尿量明显减少，尿液呈深黄色、口唇干裂等脱水表现。
△出现尿酮，也就是尿常规酮体显示为阳性。
△有明显的头晕、心慌或精神状态不佳
小贴士：
发生妊娠剧吐后一定要及时就医，医生会对你进行基础生命体征和尿常规的检查(查酮体)，必要时还会检查电解质和肝功能。很多时候有妊娠剧吐的准妈妈需要住院治疗，但一般住院时间不会太长，大多在1周内。医生会开具静脉补液先补充体内的血容量，纠正电解质紊乱。
