当下不少人谈“血栓”色变，却又不知道应当如何进行防范。事实上，血栓真正来临前，身体其实早有提醒。手脚作为全身血液循环的末端部位，最能在第一时间反映血管是否通畅。一旦血液中出现栓子，随着血流进入四肢小血管，很容易堵塞局部循环，引发明显的不适。

有道是，血栓来临，手脚先知。若是手脚出现了这5个表现，需提高警惕，或许是血栓来敲门的征兆。

1.手脚反复“发麻”

手脚发麻虽然常见，但如果这种感觉反复出现且伴随一侧麻木感加重，需警惕微小血栓堵塞周围神经血供。一些人在早晨醒来或长时间静坐后手脚麻得厉害，轻轻甩动后才恢复，这可能是血液黏稠、末梢循环不畅导致的。若麻木感越来越频繁，甚至发展到手指或脚趾活动不灵活，需尽早检查血液流速与血管弹性，排除小血管堵塞风险。

2.手脚觉得“变冷”

正常情况下，手脚温度随环境变化而调整。但若在气温适宜的环境中手脚依旧冰凉，尤其是单侧明显时，可能提示局部血流减少。血栓若堵住了供应四肢末端的小动脉，会让氧气和热量无法正常输送，导致“冷感”持续存在。更严重的人，冷感还会伴随皮肤颜色发白或发紫，这是血供不足的表现。女性更年期或长期久坐者尤其容易忽略这一信号。

3.手脚莫名肿胀

手脚位置发胀不一定是水肿，也可能与静脉血栓有关。下肢深静脉血栓最常见，一旦血流被堵，局部回流受阻，就会导致脚踝、小腿甚至整条腿发生不对称肿胀。按压后若出现明显凹陷、恢复慢，说明组织液积聚较多。如果再伴有皮肤发红、发热或胀痛，极有可能是血栓引发的炎性反应。这类情况不能等待自愈，应立刻就医，避免血栓脱落造成肺栓塞。

4.手指活动受阻

当细小的血栓在肢体形成后，便可能影响神经与肌肉的供血效率，导致手部精细动作受阻。例如洗碗、写字或握笔时，手指动作卡顿、不灵活，有时还伴有针刺感。这类情况与单纯的肌腱劳损不同，它更倾向于血供不畅型表现，起初只是偶尔出现，久而久之发展为持续僵硬。特别是糖尿病、高脂血症患者，如果频繁出现此类现象，更应警惕手部微血管病变。

5.下肢沉重酸痛

走一小段路就感觉两腿发沉、乏力，甚至出现酸胀或脚底像踩在棉花上不实，可能是下肢动脉供血不足的早期表现，这在医学上称为“间歇性跛行”，通常在休息几分钟后可缓解。许多下肢动脉栓塞的患者在早期都有类似症状，若不及时干预，后期血流更加受阻，还可能发展为静息痛或组织坏死。若原本活动自如的双腿突然变“拖拉”，需高度警惕。

从上述几点不难看出，血栓虽小，却能带来致命隐患。即便症状轻微也不可轻视。若伴随高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等血栓高危因素，则更应定期做血液粘稠度、血管彩超等检查，争取在“无症状期”就发现问题。血管一旦被堵，抢救的窗口期非常短，预防胜于治疗须得牢记在心。

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