很多人一听到补肾啊，第一时间想到的就是人参，鹿茸，肉苁蓉这些大补之物，但其实中医补肾就跟救火一样，肾虚的程度不同，所用的药也不一样，一旦用错，就好比杀鸡用牛刀，灭蚊用大炮，对身体反而会造成一定的负担。

就好比做饭一样，症状轻微的，就小火慢炖，用一些平和的药给它的亏空慢慢填上；症状稍重一点的，就用中火稳炒，扶正固本；只有肾虚特别厉害的，才用大火猛攻。

先来说小火补肾，如果说你平时容易腰酸，腿疼，时不时的会出现眼睛干涩，头晕耳鸣的情况，手脚微凉，容易没精神，那你可以用枸杞泡水来喝。枸杞滋养肝肾，温而不燥，比较适合日常调养。

再来说中火补肾，如果说你平时经常感到腰膝酸软无力，浑身没劲儿，筋骨不利，并且经常出现头晕，耳边嗡嗡响，小便不利，夜尿频繁的情况，那你这个时候可以用杜仲加牛膝来煮水，杜仲补肾阳，强筋骨，再加上牛膝强筋骨，壮腰膝，温而不烈，可以扶阳固本，对于肾虚较为明显的人来说就比较合适了。

最后说大火补肾，这类人呢就属于肾阳大虚，命门火衰，平时特别怕冷，一年四季手脚都是冰凉的，而且精神萎靡，对任何事都提不起兴趣，身上还特别容易水肿，记性下降，功能衰退等等，那这类人呢就可以用鹿茸来大补肾阳了。

当然了，补肾不能乱补，如果你不清楚自己正处于哪个阶段，最好还是先经过专业医生的辨证，不要盲目乱用。