分手的时候，男人说什么累了，性格不合，父母不同意……等等，都只是借口。

所有分手的本质，都是因为他觉得你的价值没达到他的预期！

他觉得和你在一起划不来，这里的“划不来”不单指物质方面，还包括情感上的付出和得到的平衡。

分手“解决你”，比继续在一起解决问题容易！

你会发现很多男人在提分手的时候，看着一点都不难过，好像分了就分了，其实他早在分手之前，就慢慢放下了这段感情，他此刻的状态就是一个不爱你的状态。

情感上的错位，会让很多姐妹绷不住情绪。

第一反应就是对方背叛你了，他有新欢了，

然后你就会开始质问对方，开始用作闹纠缠的方式，试图让对方心软挽回感情的时候，你们的关系就已经开始往最坏的情况上走了。

你要知道，男人提分手的本质，是他从心底认为你与他不再匹配，你无法满足他对理想伴侣的设想。

那你再去纠缠吵闹，他只会更笃定自己分手的决定是正确，坚定“你配不上我”的认知。

想要挽回，看清分手本质的同时，还要找到正确的方向。

01管理好自己的情绪。

为什么你在听到对方要分手的时候，会情绪失控？

真的只是因为他分手的时候不够难过吗？

并不是，而是你的情绪从来就没有稳定过，以前感情好，他也愿意包容你，自然就没有机会暴露，现在被分手了，遇上事儿了，就会全面爆发出来。

你带着负面情绪去找他，给对方的自然也都是负面的反馈，你这哪里是去挽回的，明明就是去发泄的。

你希望别人来接纳你的情绪，成为你情绪的垃圾桶，你得先学会自己接纳自己的情绪，自己先成为自己的情绪垃圾桶。

先把自己哄好了，情绪稳住了，再去挽回对方，才不会让你们的关系持续恶化下去。

02认清现实，学会抓大放小。

挽回的时候千万别去纠结，他昨天没回我消息，今天没给我点赞……

我就明着告诉你，这不重要！

只要他不是个闲得发慌，只要他有自己的工作要忙，他就不可能时时刻刻拿着手机就为秒回你的消息。

谈恋爱的时候，都很难做到的事儿，你还指望分手了他能做到吗！

既然他和你分手，是觉得你配不上他，那你当下最重要的事情，就是去提升自己的价值。

逻辑很简单，你想要什么样的人，你就得先成为什么样的人。

你起码得先和他站在同一高度上，再去谈能不能再次吸引到他的问题。

03转移重心，不要把感情当成生活的全部。

为什么很多男人分手的时候，都会说累了？

因为这真的不仅只是个分手的借口，也是他和你恋爱时的真实感受。

把感情当成了生活的全部，会让你对自己的生活没什么掌控力，但又想去控制他的生活，所以你把大部分重心都放在了他身上，也把未来的大部分希望寄托在他身上，这样他能不累吗？！

这样看来，其实对你来说，现在分手未必不是件好事，因为你可以把更多的时间放在自己身上了。

真正的挽回，从来不是继续围着前任打转，而是让自己变得更好，更独立，好好思考怎么去充实自己，你的价值，才是你最硬的底气，而吸引对方重新关注你，不过是价值提升后的必然结果。