在职场上，我们常常会遇到各种挑战——领导的批评、同事的竞争、项目的压力……有时候，一件小事就能让人心态崩溃，甚至影响一整天的工作状态。

但真正的高手，往往不是那些反应最快、情绪最激烈的人，而是那些沉得住气的人。

就像《天道》里丁元英说的：“忍人所不能忍，能人所不能。”在职场上，能沉得住气的人，往往走得更远。

1. 保持自信松弛，不要紧绷

你有没有发现，那些在职场上如鱼得水的人，往往不是最紧张的，而是最放松的?

他们不会因为领导的一句话就战战兢兢，也不会因为同事的一个眼神就胡思乱想。他们自信但不自负，松弛但不松懈，给人一种游刃有余的感觉。

心理学上有个概念叫“松弛感”，指的是人在面对压力时，仍能保持轻松自如的状态。这种状态不是不在乎，而是内心有底，所以不慌。

就像打羽毛球，握拍太紧反而打不好，适度的松弛才能发挥最佳水平。

在职场上，别让自己绷得太紧，保持松弛，才能走得更稳。

2. 遇到天大的事，先放一放

你有没有这样的经历?遇到一个棘手的问题，越想越焦虑，越想越烦躁，结果一整天都陷在负面情绪里，效率极低。

其实，有时候“放一放”才是最好的解决方法。

《菜根谭》里说：“事缓则圆，人缓则安。”有些事，当下想不通，不如先搁置，让自己冷静下来，换个角度思考，反而能找到更好的解决方案。

就像电脑卡顿时，重启一下往往比强行操作更有效。

遇到难题时，不妨先深呼吸，让自己抽离一会儿，等情绪平复了，再回来处理。

3. 培养钝感力

日本作家渡边淳一提出过一个概念，叫“钝感力”，意思是人对负面情绪和外界干扰的迟钝能力。

在职场上，太敏感的人往往活得很累——别人一句无心的话，他能琢磨半天;领导一个眼神，他能脑补出一场大戏。

而钝感力强的人，不会轻易被外界影响，他们更专注于自己的目标，不会因为一点小事就动摇。

钝感不是麻木，而是选择性地忽略无关紧要的干扰。

就像一棵大树，不会因为一阵风就摇晃不停，它的根扎得深，所以站得稳。

4. 稳扎稳打，每天坚持学习

在职场上，最怕的不是起点低，而是心浮气躁。

有些人总想一步登天，稍微努力几天没看到结果，就开始焦虑、怀疑，甚至放弃。

但真正厉害的人，往往都是长期主义者——他们不会期待一夜暴富，而是每天进步一点点，稳扎稳打，最终厚积薄发。

巴菲特说：“人生就像滚雪球，重要的是找到湿的雪和足够长的坡。”

在职场上，不要急于求成，每天坚持学习、积累，时间会给你最好的回报。

写在最后

《天道》里有一句话：“强者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。”

在职场上，沉得住气，才能接得住机遇。

保持松弛，遇事不慌;培养钝感，专注目标;稳扎稳打，静待花开。

愿我们都能成为那个在单位里沉得住气，在人生中走得远的人。