孕23周，便秘拉不出来，怎么办？ 饮食调整加药物辅助。目前建议改变排便习惯，每天早餐前或后尝试排便，此时的结肠动力最高，从而利用餐后结肠动力的正常增加；增加饮水量，每天达到1500-2000毫升；增加食物中膳食纤维的摄入量，比如地瓜、玉米、芹菜、韭菜、白菜等纤维性食物，除了高纤维食物之外，水果比如西梅、苹果、梨，火龙果等也有利于排便；大便干硬出现嵌塞排不出时，可以使用开塞露软化大便来缓解；必要时遵医嘱服用乳果糖改善。