7月龄宝宝有点便秘辅食上应该吃
7月龄宝宝有点便秘辅食上应该吃什么调整呢?
宝宝的辅食上应添加膳食纤维素高的食物,注意平时的食物不要过于精细,7月龄宝宝的食物性状应该是碎颗粒状,引导宝宝在进食的过程中多咀嚼。通常蔬菜和水果中的膳食纤维素比较高,要多吃,比如火龙果,苹果,梨,西梅等;蔬菜中比如芹菜,绿叶蔬菜,豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等;谷物主食:全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物等都可以帮助宝宝通便。
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