怀孕期体重应增加多少才是最适合的？ 一般正常情况下，孕妈妈分娩前体重比孕前增加10一15千克是比较合适的。 孕妇体重增加的规律：孕早期，孕妈妈体重增加1一2干克，孕20周时体重可以增加3一5干克；孕20周以后，每周体重增加0，4干克左右；孕30周后，每周体重增长0.5干克左右。 而这位孕妈妈在20周前体重就已经增长了近20干克，属于增重过多，需要通过饮食和运动控制体重的增加速度。