不要高估从你和任何人的关系。

人际关系的本质与变化：利益与价值交换。多数关系本质上是利益与价值的动态平衡，当双方价值不对等时关系容易瓦解。如雷义与同僚的案例，雷义为朋友分担罪责却被对方背叛，而陈重则用实际行动维护雷义，展现了真正的双向付出。

关系的脆弱性：友情甚至亲情都可能因利益冲突而崩塌。

同事表面融洽的合作关系在利益面前瞬间脆弱。而搜狐文章指出，锦上添花易，雪中送炭难，是人性常态时代变迁的必然性。人生如列车，多数人只能陪你一程。杨绛强调，时间会沉淀真挚情感，风雨考验温热陪伴，暗示关系的筛选需要时间验证，降低期待的心理建设，破除聚光灯效应。

心理学实验证明，人们常误以为自己是他人关注的焦点，如尴尬衣服实验，实则他人关注度远低于预期。避免情感绑架式付出单向牺牲换不来忠诚，过度期待回报会导致心理失衡。如雷义案例中，若他要求同僚感恩，只会加深失望。而陈重的付出源自本心，不求回报，接受人性的复杂面。