影视圈最近有个挺扎心的现象：那些你觉得脸熟但叫不出名字的演员，好像越来越难在主流剧里看到了。说的就是“腰部艺人”——这个夹在顶流和新人之间的群体，正经历着行业寒冬中最冷的时刻。

简单来说，腰部艺人就是有一定作品积累，但还没到能“扛剧”程度的演员。他们不像顶流那样有选择权，但又不甘心只跑龙套，处境特别尴尬。

现实有多难？

最直接的感觉就是“活少了”。横店有个数据很能说明问题：演员注册数量在变，但真正有稳定工作的比例在下降。很多演员一年到头，真正在剧组的时间可能就几个月。收入也变得不稳定，可能这部戏还行，下个半年都没着落。

为什么会出现这种情况？首先是行业的选择越来越谨慎。平台和投资方现在更愿意把宝押在已经被市场验证过的头部演员身上——虽然贵，但至少风险可控。这就导致大制作的主角圈越来越固定。

同时，内容市场本身也在变。长剧的备案数量比前几年少了，而短剧虽然发展快，但制作方在选角时更倾向于性价比高的新人。综艺这边也不乐观，广告主现在要么选特别便宜的，要么就只认顶流，腰部艺人传统的曝光渠道越来越窄。

观众也在成长。大家现在更看重演技和剧本质量，光是长得好看已经不够了。很多爆款剧靠的是实力派演员的扎实表演，这反过来抬高了行业门槛。那些演技不够扎实的腰部演员，自然就被市场筛选出来了。

他们在如何自救？

面对困境，腰部艺人们也在各找出路。

短剧成了不少人的选择。虽然制作成本低，但拍摄周期短，反而能保证一定的收入。有些演员算过账，拍一部电视剧小半年，收入可能还不如接几部短剧稳定。

直播带货是另一个方向，但这条路并不好走。真正能做起来的艺人不多，毕竟卖货需要的能力和演戏完全不同。更多人是通过调整商演报价，接一些线下活动来维持曝光。

还有人彻底转型。比如去做表演老师，或者尝试幕后工作。配音也是个新选择，虽然报酬不高，但需求稳定。不过这些转型成功的毕竟是少数，大部分人都还在摸索中。

危机中也有转机

行业的调整也带来了一些新的可能。

短剧市场开始“洗牌”，粗制滥造的逐渐被淘汰，这对专业演员其实是好事。当制作方开始追求质量，有经验的腰部艺人反而有了优势。

分账剧模式的出现更是个好消息。这种“凭本事吃饭”的模式，让不少中小成本但质量过硬的作品脱颖而出。对演员来说，只要演技在线，就算不是顶流也有机会被看到。

文旅融合也创造了新机会。有些艺人通过运营短视频账号，重新激活了自己经典角色的价值，找到了新的发展空间。

未来的路怎么走？

说到底，这场行业寒冬也在促使大家回归理性。当观众更关注作品本身，市场最终会奖励那些真正有实力的人。

对腰部艺人来说，可能需要调整心态——从追求“红”变成追求“专业”。未来行业可能会更两极分化：头部演员占据大制作，新人靠性价比获得机会，而中间地带的演员，要想突围就得靠独特的演技风格，在分账剧、品质短剧中找到自己的位置。

对行业来说，也需要给中等成本项目更多空间。如果平台永远只敢押注头部，整个生态会越来越不健康。

而对演员个人，唯一不变的是：无论行业怎么变，练好内功总是没错的。有实力的演员，就算暂时遇到困难，也总能在变化中找到自己的舞台。

这个行业正在挤掉泡沫，虽然过程很痛，但长远看，也许是件好事。