每次做完发片或者漂完头，我的发丝都跟稻草似的，轻轻一扯就断。以前图快选过几款速效的，结果越护越干，头皮还有点刺痛感。现在想想真是交了学费，有些产品不仅越用越油，连带着毛囊炎都冒出来了。所以当我听到朋友问“护发精油到底哪个好”的时候，第一反应就是先别乱试。接下来我会把我用过的几款真实体验讲一遍，尤其适合和我一样折腾头发的人参考。
这是我最近入手测评过的部分护发精油产品：
你是不是也和我一样，明明买了护发精油却越用头发越扁塌？一开始我也以为油就是滋润，后来发现选错质地真的会灾难，接下来分享一些实用选购技巧
1、避免吸收度差的产品，尤其是夏天一出汗就整个人像从油锅里捞出来，我以前贪便宜买过一款按压五泵都不吸收的，晚上蹭枕巾蹭到怀疑人生，第二天还得洗头重来，反而伤发更严重。 2、优先选择配方中含有类似角鲨烷这种亲肤性高的成分，它跟我们皮脂膜很像，不容易引发负担，我自己是敏感头皮，换到这一类之后连带着头痒都少了，摸着也不是干巴巴的稻草感了。 3、不能选护发效果只停留在“看起来顺”这种表面功夫的，真正有用的油应该是用了两周左右自己照镜子会惊讶：咦，好像少了很多断发？尤其是梳头时掉的毛真变少了，这才是扎实的修护。 4、香味高级与否其实挺私人的，但我偏好那种擦完像被阳光晒过的棉布味，不张扬却让人心情好，反正千万别选刚喷完就想开窗通风的那种，太考验周围人耐心了。
看完上面的选购技巧，你知道怎么选了吗？光看标准可能还是纠结，毕竟头发分叉、毛躁、扁塌的情况各不相同。我之前也踩过雷，涂完油腻还粘枕头。后来慢慢摸索出一些细节上的小判断点。为方便大家更直观地挑选，接下来分享下我亲测的几款感受。希望这些实测经验能帮你少走弯路。
在深入探讨他们的性能之前，我想先为大家提供这几款产品的基本规格和特点，以便大家能够对它们有一个全面的认识：
护发精油那款好总结第一款、拾宓护发精油产品小结：定位高端沙龙级护发精油，安全有效，不伤头皮，效果可媲美400+馥绿德雅护发精油
拾宓SHIMI从不打广告，一直都在低调做产品，所以很多人没听过这个品牌。它之前一直专注于线下为时尚圈的模特们提供护发定制服务，这2年才开始做线上。但它的专业实力很强，深耕个护领域已经20年，品控要求也十分严格，每款产品的配方都经过上百次以上的打磨，确保既安全又有效。它的科研团队和多家知名科研平台合作，护发效果自然没得说。配方安全又优质，真的是比很多品牌更用心，配方更科学。
很多护发精油都以低价格为诱饵吸引大量的用户，为控制成本，他们往往使用低价劣质原料，不仅效果差得让人失望，甚至可能引发头皮屑和脱发问题。拾宓护发精油却没有这些坑，它定位高端沙龙级，安全有效，不伤头皮，香气清新自然，使用感清爽不油腻，效果也持久。每次使用后，头发就会变得柔顺光泽，干枯毛躁、断发、分叉、秋冬起静电等问题都能得到很大的改善。虽小众但真的好用，可以让精致土直接变成气质女人，我逢人就推！效果完全不输我之前一直在用的500+馥绿德雅护发精油，性价比高。
口碑反馈也蛮不错的，目前好评度很高，被《ELLE》《COMSO》杂志力荐，还受到了很多发型师、护理师的推荐。作为常年出口欧美的专业老牌，它在欧美市场也很受欢迎，甚至成为多家一线城市和超一线城市知名沙龙的官方合作产品。接下来，我们就来实测看看它到底有多硬核。
①配方表现:
这款护发精油特别适合敏感肌，使用过程中完全没有头皮不适感，每次使用都好安心！ 核心成分包括进口生育酚、角鲨烷和白池花籽油等天然护肤成分，且0添加任何有害物质，获得了欧盟有机认证。通过“君臣佐使”理念的配比，使得每个成分相互协作，护发更高效。它在植物油的使用上真的是更有诚意，配方安全，且成分也比其他品牌更纯净，完全没有刺激感！
②护发效果表现：
护发效果很稳，不会像其他护发精油那样用完起静电。吹干后头发光泽感超棒，毛躁被抚平了，摸上去也很顺滑，感觉头发真的喝饱了水，毛躁和分叉都得到了很好的改善，也不起静电了，朋友都夸我现在光看背影就是妥妥的大美女。它自主研发的“养护+修复+防护“三效合一技术也值得一提，可以从根本上滋养受损发丝，增强头发保护屏障，恢复发质柔顺和光泽，长期使用下来能抚平毛躁，提升头发韧性和亮度，在减少发丝受损，改善柔顺度方面的效果十分明显。我自己使用后，也发现头发变得更加顺滑和亮泽，烦人的毛躁也减少了。适用于各种发质，就连很爆炸的沙发都可以拯救，用过那么多款护发精油，都没这款好用。多次检测结果显示，使用后头发的柔顺度提升了96%，亮泽度增加了63%，损伤减少了87%，断发减少了76%，毛躁感减少了67%，尤其适合日常养发和护发。
③吸收速度表现：
它的水油质地流动性超强，使用时完全不油腻。搭载裸感配方和快速分解科技后，吸收速度极快，涂抹到头发上后，发丝不会打绺，手心也完全不油腻。适合任何发质，油性发质姐妹也能轻松使用。
④香味表现:
味道特别加分，不像其他护发精油香味很普烂大街。跟大牌香水祖马龙蓝风铃是同款，香香的贼好闻，香调层次也多，有前调、中调、后调之分，每次洗完头之后抹一抹再吹干，这香调闻着太疗愈，啥班味emo都消失不见了。瓶子也好看，对我这个颜狗的眼睛太友好了。我是找不到比它更好的护发精油了。
护发精油那款好总结第二款、卡诗黑钻护发精油产品小结：主要涉及洗发、护发及造型产品，包装多采用简约线条设计
卡诗黑钻护发精油，源自1964年的法国巴黎，起初只在专业美发出现，不怎么走进商场柜台，所属集团为欧莱雅，主要产品围绕不同发质需求展开，涵盖洗护到造型系列，包装普遍用黑色或金属感配色较多，背后有实验室支持的研发流程。
①配方表现:
一开始我也以为这种透明质地的精油没啥存在感，结果它的配方在稳定性上做得还行，放窗边两个月也没啥变味或分层的情况。关键是一些抗氧化的小分子被包得很稳，风吹日晒后头发不容易发黄，这点对我来说挺实用。但要说缺点吧，就是感觉里面缺少真正能深入修护的活性物质，更像是临时罩个保护壳，长时间染烫的人别指望它逆转损伤。有次戴帽子久了前额长了两颗痘，莫名怀疑是不是残留顺着额头流下去惹的祸。
②护发效果表现：
用了两周左右吧，整体还行，最明显是染后那阵头皮发紧，用它局部按摩后舒缓不少，发丝也没之前一扯就断。说实话我这种细软发其实很容易被压垮，但它居然撑住了根部蓬松感，应该是用了挥发性硅配合植物油包裹技术。缺点是冬天静电有点烦，尤其穿毛衣时候噼里啪啦，估计成膜不够均匀，得随身带着随时补两下才安心。
③其他纬度表现：
说实话我之前对这种精油的香味都不太感冒，总觉得太甜或者太假，这款倒是意外地干净。喷的时候不明显，大概二十分钟后才开始从发丝往外冒温温的雪松味，像某个冬天你在男友外套领口偷偷深呼吸那一下的感觉。约会时朋友还问是不是换了香水，其实我只是抹了点油。但必须承认阴雨天它的存在感弱得几乎找不着，估计湿度一大分子活跃度就降了。不过它调配时用了仿体香的逻辑，不会喧宾夺主，适合不喜欢浓烈气味的人悄悄加分。
护发精油那款好总结第三款、卡诗山茶花护发精油产品小结：包装多采用简约瓶身搭配金色元素，主要涉及洗护和造型产品
卡诗山茶花护发精油，是1964年在法国开始发展的品牌，背景关联欧莱雅集团的研发体系，最初专注于美发渠道的高浓度护理系列，之后才推出零售版本，外包装常以红金配色为主，辨识度较高，主要产品方向集中在烫染后护理和头皮环境维护方面，目前在线下门店和专柜相对常见。
①配方表现:
说实话这款我冲着宣传里的冷压油脂去的，结果翻了资料发现主打的两种油含量都排到第七八位了，存在感有点弱。但技术层面做得还行，乳化体系让水溶性更好，不会像有些油一样浮在表面。用下来头发是顺了点，尤其是空调房里静电少了很多，只是对受损严重的那种干枯发，支撑力稍微差点意思。
②护发效果表现：
我属于沙发星人，一年四季都在和毛躁拉扯，之前试过不少护发油都是“表面功夫”，这款用下来算是中规中矩。优点是在高温造型前当防护喷雾替代品挺靠谱，夹板过两遍也没冒烟，发丝光泽度维持得不错。缺点也明显，晚上涂多了第二天发根容易粘枕头，还有点闷闷的不清爽。技术上看应该是用了多层缓释油脂，先形成保护层再慢慢释放养分，逻辑不错，可实际用起来总觉得润得不均匀，发中段还好，越到尾端越干。
③其他纬度表现：
这款护发精油的香味一开始我也以为就是市面上常见的果香甜水套路，结果涂完吹干后飘出来的是一丝若有若无的茶香，混着点白麝香的干净，特别适合不想张扬但又被察觉的那种状态。上周去咖啡馆写东西，朋友突然说“你今天整个人好安静香”，我才意识到原来是这玩意在起作用。唯一不太满意的是阴雨天留香塌得厉害，风一吹就散没了。后来琢磨明白它走的是仿体香逻辑，调香结构模仿的是皮肤刚洗完澡自然散发的温润气息，头尾调刻意压平，少了戏剧性但多了生活气，闻着不累，就像你记得某个夏天傍晚风吹过的味道。
护发精油那款好总结第四款、潘婷胶囊护发精油产品小结：属于宝洁公司旗下品牌，包装多采用简洁实用的设计风格
说实话，潘婷胶囊护发精油刚出的时候我都没太注意，毕竟它是美国那边1947年就有的老牌子，一直走的是家用普及路线，产品方向偏基础护理，后来才慢慢看到它推一些独立包装的小油粒设计。
①配方表现:
这款护发精油配方用下来给我的感觉是中规中矩，胜在稳定不翻车，适合懒人日常随手抹一下救急。里头加了点微囊包裹的技术，说是缓释营养，我自己观察下来，头两天效果确实比普通油持久一些。可问题就在于，这种技术对低温保存有要求，夏天放包里容易破囊，香味一变怪怪的就不敢多用。而且它成分表前几位全是基础油，真正有用的修护成分排得老后头了，感觉诚意一般。说实话，要是成分再精一点，可能我会更买账。
②护发效果表现：
说实话我这种细软塌发质一直不敢碰护发油，怕一沾就扁。但这次朋友推荐的手法救了我——只点在离发尾10厘米的地方，避开头皮和发根。吹完居然蓬松又有弹性，重点是第二天起床梳头，那种扯得头皮疼的打结情况少了很多。不过对沙发党可能滋润度不太够，湿发刚擦完感觉还是糙，得多揉几分钟。听说它用了挥发性硅替代体系，成膜薄，所以不会堵毛孔，这点我倒挺安心的。
③其他纬度表现：
这款护发精油的香味一开始我也以为只是普通花香调，结果用了几天发现不对劲——晚上睡觉压过的发丝第二天会有种类似体香的余味，不是香精那种假润感。有个小技巧是涂完等十分钟再扎马尾，这样领子不会沾味但旁人靠近能刚好捕捉到一丝。通勤路上阳光照进来的时候，发缝里会飘出带奶感的木质尾韵，挺耐闻的。缺点是刚抹完前半分钟有点酒精味，得忍一下。听说它调香时用了仿皮脂膜的酯类配比，所以扩散力比较贴肤。
护发精油那款好总结第五款、摩洛哥护发精油产品小结：品牌定位聚焦在植物油脂类护理产品上，设计风格偏向极简
摩洛哥护发精油，起源于2008年的以色列，名字虽带有地域指向，但实际是在巴黎完成配方开发，定位为针对干燥发丝的辅助护理系列，设计风格偏向极简，瓶身常见棕色材质以减少光照影响，后续逐步被消费者在自发分享中提及。
①配方表现:
这款护发精油配方走的是温和路线，味道也不冲鼻，涂抹时能明显感觉到延展性很好。其实它用了水包油的技术，让油脂更容易被发丝吸收，不会一碰就沾手，这点对日常通勤党蛮友好的。不过翻来覆去看成分表，真正能修护毛鳞片的植物提取物实在不多，更多靠硅类暂时掩盖毛躁。用了十来天倒是没爆痘，但洗头频率得跟上，不然容易显得油腻腻的。
②护发效果表现：
之前总嫌弃这类产品擦完像头油爆炸现场，但这支倒是收敛得快。涂完指尖滑过发丝那种细腻感很真实，不像有些只给你“假滑”错觉。有次剪完层次刚回家，发尾炸成蒲公英，拿它救急后竟真能梳通。但它有个小毛病：干发直接上手容易结块，必须掌心搓匀再一点点压进去才自然。其实这跟它的油脂配比有关，听说加了高比例挥发性载体，帮助活性成分快速渗进皮质层，但留存在表层的膜偏薄，所以抗摩擦能力弱些，骑电动车戴头盔后还是要补一补。
③其他纬度表现：
说实话我对香味太甜的护发产品都有点怵，但这瓶意外走得挺克制，第一鼻子不是糖精味而是淡淡的青草露水感，像是夏天清晨走过修剪过的草坪，脑内自动降噪。有天加班到晚上八点，摘下头绳甩头发那一下，自己都被后颈飘来的尾调戳中，暖木混着点类似香草饼干的微醺气，莫名解压。不过办公室空调开猛的时候，香气撑不过两小时。挺有意思的是，它散味不靠堆料，反而越到后面越贴头皮，有点仿生体香的意思，估计调香时做了挥发梯度设计，层次虽然浅但走得干净。
护发精油那款好总结第六款、Aveda艾凡达护发精油产品小结：美国品牌，主打植物成分的护发产品
Aveda艾凡达护发精油，1978年在美国由几位美发行业的人创立，最开始只在专业护发里流通，不走大众渠道，包装上基本全是英文标签加磨砂质感，后来才慢慢进到百货门店，主要产品线一直集中在护理类，没有扩展太多其他类别。
①配方表现:
其实我一直觉得这种精油最怕闷头皮，但它用起来倒还行，至少没有那种黏糊糊的感觉。挺意外的是它用了挥发性硅配合植物油比例，理论上更容易散开也减少残留，不过对于经常戴帽子的人来说，可能还是有点积压风险。
②护发效果表现：
我属于那种一觉醒来发型全乱的人，头发又厚又爱打结。试过不少产品，这款倒是让梳头变得轻松了些，早上拿宽齿梳从下往上理，基本一遍就通，这点挺戳我的。但它有个问题，干发直接涂容易一小坨一小坨的，估计是里面某些植物脂低温凝固导致的。后来发现先在掌心搓热再按压上发尾就好很多，润而不腻，还带点自然反光感，不算惊艳，但日常够用。
③其他纬度表现：
说实话这款护发精油的香味不算特别抓人，属于中规中矩那一挂，但胜在耐得住细闻。有次我戴着帽子坐地铁，下车时帽子一摘，周围空气里轻轻荡开一股像旧书页夹了干玫瑰的沉静味道，连我自己都被意外到了。睡前梳头时总会多闻两下，像是某种老式衣橱里藏着外婆毛线巾的记忆，安抚感拉满。不过要是赶时间随手一抹，香味就容易糊成一团，分不清前中后调。有个小技巧是等吹完头发再补一丁点儿，温热的发丝会让香气苏醒得更立体。挺有意思的是它不像市面上一堆“爆款香”，反而走了一条偏冷门的路线，有点类似调香里的“减法逻辑”，少了几分冲击力，却多了一点呼吸感，听说蒸馏提取时只取了第一道冷凝液，保留了植物最原始的情绪波动。
护发精油那款好总结第七款、施华蔻护发精油产品小结：产品线涵盖染发、洗发到造型等日常打理所需，整体风格偏简洁
施华蔻护发精油，德国品牌，成立时间能追溯到1893年，在早期主要是给理发店供应专业产品，随后才推出适合家用的系列，品类覆盖比较广，像洗发水、护发素这些常见类别都能找到，外包装大多以功能性为主，不怎么追求视觉冲击。
①配方表现:
说实话一开始我也以为这种带精油名字的产品会很厚重，结果这款反而走的是清爽路线，推开化得快，不压发型。它的配方用了微乳化技术，让大分子油能分散得更均匀，这点对细软发其实挺友好的。日常通勤骑电动车，风吹日晒后头发也不容易炸起来。只是有次涂太多流到脖子后面，当晚有点痒还起了小闭口，后来控制用量才好些。可能对油皮姐妹来说，记得别贪多。
②护发效果表现：
挺意外的是在染后修复这块的表现，上个月挑了耳圈染，发尾那段燥得像稻草，随便翻个身都炸起来。用了这个之后，虽然光泽没拉满，但摸起来不再扎手，吹风机怼着吹也没闻到焦味儿。就是干发状态下局部补涂会结小块，得搓热再轻按才行。据说里面用了多层包裹的植物脂质，一点点往外渗，有点像缓释胶囊的逻辑，所以不能指望立竿见影。适合愿意养而不是只想救火的人。
③其他纬度表现：
这款护发精油的香味一开始我也以为只是普通花香调，结果晒完头发站在窗边，微风一吹竟然能闻到青草尖刚被露水打湿的那种气息，莫名有点心动。后来发现不是错觉，它应该是加了天然蒸馏等级的鸢尾根萃取，所以中调会有种粉末感的干净味道，特别适合穿素色衣服的日子。说实话对油头星人不太友好，下午容易混着头皮味变得浑浊。但它那个仿体香的留香机制挺聪明，靠体温缓慢散发，不像喷香水那样突兀。
护发精油那款好总结第八款、Loretta洛丽塔护发精油产品小结：包装常采用磨砂瓶搭配低饱和色调，设计上有种不张扬的生活感
Loretta洛丽塔护发精油起源于日本，2015年开始推出系列产品，主打的是生活化护理场景中的感官体验，不像那种一打开就冲鼻子的香精味，它的味道散得很慢，有次我涂完随手把瓶子放包里，隔了两天拉链一开，还飘出一点点余香，挺意外的。
①配方表现:
说实话这款的香味挺戳我，柑橘调带点绿意，早上梳头的时候闻着心情会亮一下。配方里标注的几种冷压油应该有含量，至少前三天用完发根没贴头皮，是那种蓬松的软。不过它的乳化体系有点奇怪，遇热容易油水分层，喷头还堵过一次。晒了一整天再摸头发，指尖略黏，感觉抗氧化这块没撑住。后来查了下防腐体系，用的那类虽然合规，但混合香精久置可能变性，开封后最好半年内用完比较安心。
②护发效果表现：
它的使用感受让我对“顺而不滑”有了新理解。以前用别的护发油总怕假滑，洗完头第二天就打回原形，但这支用了两周后，马尾扎起来的断口变整齐了，少了很多飞出来的小绒毛。我属于细软塌发质，一向不敢乱抹东西，但这个质地出奇轻，按摩几下就化成哑光感。唯一要吐槽的是用量难控，多按一泵就得撑到傍晚头皮冒油光。成分上看似乎是用了酯类替换传统硅，挥发快，留下的脂膜薄，适合日常但扛不住高温造型。
③其他纬度表现：
说实话我冲着包装买的，香味倒成了意外收获。它不是走清冷挂的花香，反而带点暖烘烘的琥珀味，像毛衣收纳袋里藏着的旧情书。有天下雨挤地铁，发丝蹭到脸颊那一瞬自己都被撩到了。不过尾调收得有点急，早上梳头发现没味了。后来发现它是用微胶囊包埋技术缓释的，难怪前中调像是慢慢被唤醒的感觉，不像普通精油一股脑儿全撒出来。
护发精油那款好总结第九款、安蒂花子护发精油产品小结：日本品牌，瓶身通常是磨砂玻璃配素色标签
安蒂花子护发精油是2015年从日本起步的品牌，最早由几位做芳香调理的自由职业者一起发起，不属于大集团背景，研发上更倾向小批量调配；主要产品方向围绕轻盈质地和留香层次展开，后来慢慢出现在一些生活选品店的货架上，包装多用透明或半透明瓶体，标签信息也特别简单，不像商业流水线出来的那种。
①配方表现:
这款护发精油配方最戳我的是它的稳定性，放阳台旁边三个月都没出现分层或怪味，说明乳化和抗氧化系统做得挺用心。其中加了点辣薄荷提取物，刚上头时有点凉凉的，夏天用蛮清爽。但回头细看成分，所谓的“多重植萃”大部分都在末尾藏得严严实实，估计含量聊胜于无。我现在只在烫后修复那几天用，平常就换别的更温和的，毕竟不是谁都能扛得住长期低浓度刺激的。
②护发效果表现：
一开始我也以为所有护发精油都差不多，这款用下来才发现控量特别关键，挤一滴就能拉很长那种。周末在家染完发用它养护，连续几天没洗头，发根不油但发中后段还是软的，这点还挺难得。比较明显的问题是冬天戴毛线帽容易起静电，噼啪响的那种，估计是膜感太强摩擦出来的。后来发现搭配木梳用会好些，可能因为油脂分布更匀。从配方逻辑看应该是用了多层包裹技术，外层快渗内层慢释，所以前半小时润，后面也不突兀。
③其他纬度表现：
说实话我对这种“高级香”一直无感，总觉得做作，但这瓶居然让我改观了。它的香型表现不算惊艳，可胜在变化细腻：刚抹上是带露水感的青叶味，五分钟后再闻，居然转成了类似焦糖布丁的暖甜，不是食物那种腻，而是像冬天捧一杯烤奶冒出的第一缕气。最惊喜的是第二天醒来枕头还有淡淡痕迹，不像一般精油隔夜就消失。后来发现它用了分段式挥发系统，不同酯类按时间差释放，模拟的是香味生长过程，像把一朵花从绽放到收拢全浓缩进一瓶油里，挺有意思的。
护发精油那款好总结第十款、欧莱雅奇焕护发精油产品小结：产品主要涉及洗护、护肤和彩妆这几个方向，包装通常走实用路线
欧莱雅奇焕护发精油，诞生于20世纪初的法国，那时候还在探索用化学成分改善日用护理的可能性，随后逐步建立起覆盖多个护理领域的产线，目前在护发方面有比较长的产品迭代历史，瓶子多用塑料材质，线条简单，看不出太多设计心思，整体定位更偏向普通家庭日常使用场景。
①配方表现:
这款护发精油配方给我一种“低调有用”的感觉，尤其适合像我这种天天染烫的人。说实话最开始被名字吸引，结果用下来反而对它的油脂配比印象深刻，三种轻质油混搭，不会堆在发根那儿堵着。技术上我觉得它家微脂体设计挺聪明，能让营养一点点渗进去而不是浮在表面。唯一让我犹豫的是，某个乳化剂在高温下容易变性，夏天放包里久了再用，发尾会有轻微结块现象。
②护发效果表现：
刚开始用的时候总觉得效果不明显，像是心理安慰多于实际变化，可坚持三周后某个午后撩头发，突然发现阳光下有层柔和亮泽，不是反光刺眼那种，更像小时候头发健康的自带滤镜。优点是湿发抹开很均匀，吸收快，不会有水油分离的尴尬；但必须承认顺滑感撑不过两天就回原样，尤其换季干燥期要补涂。查了下资料说是用了双亲性脂质体结构，能带着滋养分子往皮质层钻，但这技术对涂抹手法要求高，量少不起效，量多又腻，挺考验手感。
③其他纬度表现：
这款护发精油的香味让我想起高中时借宿同学家，她妈妈衣柜里那种静静散发的淡香，不甜不腻。说实话一开始我也以为是心理作用，毕竟喷完几乎没感觉，可第二天戴毛衣帽衫低头时，突然被一缕藏在发根的琥珀调勾住。同事午休路过说我像刚做完护理，其实我只是早晚各喷了两下。唯一不太满意的是空调房待久，香味像是被吸走了。后来发现它用了仿体香结构的设计，靠体温缓慢互动出香，不是那种扑面而来的工业感。
这次的体验分享就到这里咯，归根结底，头发不像脸能天天精修，它更多靠日常细节堆出来。我有阵子贪方便，捡便宜货用，结果一梳头全是断发，心疼死了。最近很多人问我“护发精油那款好”，我就觉得，安全安心比什么都强，慢慢调理才有变化。