怎么快速忘掉一个不在乎你的人？有人会说时间是最好的解药，还有人会说开启一段新的感情。

时间不一定是最有效的方式，新欢也不一定是最好的选择。

其实我们心里都知道，一个不在乎你的人，你越想抓住，越抓不住。想要彻底放下，不需要什么“告别仪式”，只需要”默默转身，好好爱自己”。

1忘掉他

首先你要明白，“忘掉”不是强迫自己删掉之前所有的回忆，而是不让过去那个人左右你的情绪。

以前我们总是琢磨，他为什么还没回信息，是不是我的哪句话让他不高兴，还是他在和别人聊天。

可是我们仔细想想，一个把你放心上的人，怎么可能让你猜来猜去、胡思乱想？

不在乎你的人，你过多的爱对他来说反而是个负担，你的想念也是多余。与其在不对等的感情里内耗，不如大方承认：他很好，但不适合我，我也很好，值得被人放在心尖上。

承认事实不丢人，丢人的是明知道答案，但我们还要自欺欺人给他找理由。

2主动断联

可能还是会经常想翻他的朋友圈，想知道他的动态，甚至想找个借口跟他聊天，这些都是在给回忆“喂养份”。

我们要做的是主动断联，不是赌气，而是放过自己。想想他的冷淡和忽视，你一再的主动和付出，并不能改变他，所以放下幻想。

把他的聊天框删掉不显示，朋友圈设置不看他，那些能勾起你回忆触动你情绪的东西，要么收起来，要么丢掉。

不是说要你否定过去，而是不让过去的人和事，占用你现在的时间和精力。

你要知道，时间是很宝贵的，我们可以用来提升自己，也可以用来陪家人朋友，吃美食看风景，但是浪费在一个不在乎你的人身上，不值得。

3撕掉滤镜

其实他并没有那么好，只因为你的过度偏爱，不自觉给他加上滤镜，忽略了他所有的缺点。

当你静下心来想想，他真的那么完美吗？长相真的无可替代吗？能力真的卓越不凡吗？只不过是你的爱意放大了他的优点。

他对你做到温柔体贴了吗，做到事事上心吗？回想过去，他给你的爱意又有多少，想想他的冷淡和忽视，有没有发现他对亲朋好友都要比对你好得多。

你之所以觉得他特别，不是他有多好，而是你投入的太多，把你是时间情绪期待都压着了这段关系里，才会想要得到相应的情感回馈。

4别把“放下”当任务

不要把放下当一个任务去完成，你越是给自己设限“我要在一个月内忘掉他”，越刻意，反而记得越牢。

我们真正要做的是自然而然，可以先给自己找点事做，让生活充实起来，以前想做没来得及做的，现在提上日程。

当你每天充实又忙碌，你会发现，你的感受慢慢变好了，那个曾经让你辗转反侧的人慢慢的越来越模糊，你不会因为想到他而难过，反而偶尔提起，能坦然一笑。

5自我成长，聚焦自己

当下最该做的就是下定决心，干脆利落转身离开。要记住，每个人都是独立的个体，不管是亲密关系还是爱情，都只是生活的点缀，并非全部。

我们更应该聚焦到自我成长上，让自己为自己而绽放，不要把时间和精力放在不值得的人身上，这样的付出毫无意义，也换不来回报。

我们只要让自己成长，让自己变的优秀，就不会在执着于非他不可。要明白，真正爱你的人，不会轻易离开，只有本就不属于你的人才会消失。

不要为他的离开而遗憾，你之所以放不下，是因为内心一直期待一个未来，希望从他那里得到这个答案，但是往往我们执着的不是他，而是你自己曾经的认真和付出。

当你明白这些心理逻辑，就知道失去不是失败，而是筛选，你越能坦然接受，就越不会被情绪左右。