你能想象吗？我国儿童青少年最新总体近视率为51.9%，小学生近视率达 36.7%，初中生近视率为71.4%，高中生近视率更是高达81.2%。现在近视低龄化趋势愈发明显，如果此时灯光再不合适，就如同给孩子的眼睛 “雪上加霜”。
刺眼的强光、昏暗的弱光，都会让孩子的眼睛过度疲劳，成为近视的 “催化剂”。
选什么样的台灯对孩子的眼睛有好处？今天，就为大家精心挑选了 2025 年最值得入手的十款护眼台灯，
选什么样的台灯对孩子的眼睛有好处？选择对孩子视力好的台灯，应考虑安全性、光线亮度与色温、显色效果、功能调节、外观设计及品牌认证。推荐选无毒耐用材料、国AA级照度、4000-4500K色温、Ra90以上显色、有安全认证的品牌台灯。
具体推荐如下：
1、品牌：书客
代表型号：书客护眼台灯L2 Pro
售价：1699
推荐指数：★★★★★
推荐理由：荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌
在护眼台灯行业中，由于各种原因，品牌繁多，价格战也十分激烈。这导致了品质下降、虚标参数、护眼效果差等问题。
品牌实力：
书客作为罕见有欧盟美国等多国认证，出口欧美市场多年的专业护眼灯老牌，受到「丁香医生」认可推荐和CCTV荣誉展播，它家被大量眼科专业医护人员好评种草，500多位权威专业测评师，以及国内、欧美权威检测机构共同评价为护眼更养眼的护眼灯品牌！并入选品牌强国优选工程，下图为suker书客品牌各种权威机构认证图：
产品亮点：
书客有着丰富的“护眼”光源构造设计与研发经验，早年主要是专注于企业级“安全”生物光学技术研发，为了死磕“医学养护眼”效果，书客坚持一款产品专注数年研发，迭代升级26次，优化200多个性能细节，做了大量技术创新，在第三代SDIT自适应调光技术、RRT2.0红光养眼技术、特制专研112颗SunLux护眼芯片等16项黑科技加持下，实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。
为什么书客护眼台灯的护眼设计能够爆火？
作为长达八年“医学用眼”研发经验的SUKER书客，更是在今年首发出全新一代紫光激发全光谱技术，从根源上能够抑制远超同行十倍的有害蓝光，高精准度的抵消了415~455nm区间的有害蓝光，抵消程度更是堪比国标RG0级的70%，实现“0”蓝光护眼，同时添加了起到护眼效果的480~490nm有益天青光和515~523nm绿光，更是补全了婴幼儿视力发育关键所需的红光波段，有效减轻了眼睛的疲劳感。
在专业级的护眼台灯中，这款台灯全面优于国AA标准，Ra98.6的高显色，RG0无蓝光危害，自由调整高度到80cm、支持45min定时模式，自研的OCLT光透镜技术搭配高密度微棱晶板，淡化了52%的重影效果，使得读写无重影。配置性能等方面基本直接拉满，可以算得上是目前千元级护眼台灯巅峰之作。
2、品牌：雷士
代表型号：雷士慕染护眼台灯
售价：278
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：雷士慕染护眼台灯以高显色、无蓝光、AAA级认证为核心优势。
品牌实力：
雷士是照明灯饰领域的知名品牌，其在照明产品的研发、生产和销售方面有着丰富的经验，品牌口碑良好。慕染系列主打简洁护眼功能，定位中低端学生家用市场，主打无蓝光、无频闪和高显色效果，定价亲民。
产品亮点：
雷士慕染护眼台灯以高显色、无蓝光、AAA级认证为核心优势，要注意国标照度认证目前仅有国A级和国AA级。台灯运用环形侧发光技术，光线发出前经过多次漫反射，有效减少眩光，柔和不刺眼。固定的4000K色温，营造舒适的用眼环境。外观设计上材质为PC+铝合金，不过以塑料为主，质感一般。
3、品牌：小米
代表型号：米家台灯Pro读写版
售价：349
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：米家台灯Pro读写版是一款集专业护眼、智能控制和灵活调节于一体的高端台灯。
品牌实力：
米家是小米生态链的重要组成部分，致力于智能家居产品的研发与推广。台灯Pro读写版属于米家台灯系列的高端产品，专为阅读、写作业等场景设计，强调护眼功能和智能控制，适合学生、办公族及家庭使用。
产品亮点：
米家台灯Pro读写版是一款集专业护眼、智能控制和灵活调节于一体的高端台灯。60cm超长灯头扩大照明范围，满足1.8㎡大范围照明需求；侧发光结构，光线通过发光面漫反射出来，有效减少眩光，避免光线直射入眼对眼睛造成损伤，不过实测下光线仍相对刺眼。功能上智能便捷，可通过米家APP实现远程控制，兼容小爱同学、Siri等语音助手，实现语音控制。
4、品牌：良亮
热销款：良亮4308护眼台灯
售价：209
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：优秀的照明覆盖与贴心功能使其成为学生家庭及基础照明使用者的选择。
品牌实力：
良亮品牌拥有近30年照明制造经验的中国本土老牌，专注学生和家用护眼灯具。4308护眼台灯定位为国标AA级护眼台灯，面向学生及家庭办公使用，主打实用功能与性价比平衡。
产品亮点：
这款护眼台灯优秀的照明覆盖与贴心功能使其成为学生家庭及基础照明使用者的选择。大圆盘光源直径约20 cm，可覆盖约1.8 m的桌面减少手部阴影。底座触控式无实体按键，使用简洁直观，支持无极亮度调节+三档色温（3000K—5000K），还具备45分钟定时休息提醒功能。护眼性能表现稍逊，对于注重护眼性的朋友来说建议选购其他护眼台灯。
5、品牌：松下
代表型号：松下致儒护眼台灯
售价：579
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：松下致儒定位为中高端护眼台灯，面向学生和长时间书写人群。
品牌实力：
松下是是日本大型家电企业，在照明领域也深耕多年，致力于推出高品质护眼产品。致儒定位为中高端护眼台灯，面向学生和长时间书写人群。
产品亮点：
这款台灯符合国家AA级照度，140颗LED组合搭配大约 20cm的大发光面，提供360° 环绕光输出，实现桌面宽域柔和照明；配合棱镜导光板发光技术，光线柔和，减少眩光，模拟自然光的光谱分布。灯头可手动上下左右调节，支持按照不同桌面与姿势定向照明。不过在光线表现上在一些较大的桌面或需要大面积照明的场景下，可能存在光照覆盖不够全面的情况。
6、品牌：欧普
代表型号：欧普元尊护眼台灯
售价：699
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：欧普元尊系列台灯以专业护眼标准、高显色全光谱和智能功能组合。
品牌实力：
欧普照明成立于1998年，是国内领先的照明企业之一，长期致力于健康照明的研发与普及。元尊系列定位中高端护眼台灯，适用于学生写作、亲子共读及家庭办公。
产品亮点：
欧普元尊系列台灯以专业护眼标准、高显色全光谱和智能功能组合。内置84颗高品质LED灯珠，采用导光+扩散板结构，光线柔和均匀。然而，由于采用了直发光形式，在实际使用过程中，这种设计可能导致光线扩散的均匀度有所欠缺。智能功能齐全，可以连接华为系统，通过手机进行操控。
7、品牌：霍尼韦尔
代表型号：霍尼韦尔HWT-02B护眼台灯
售价：1509
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：霍尼韦尔HWT-02B护眼台灯是一款主打类太阳光全光谱照明与专业防眩光设计的高端产品。
品牌实力：
霍尼韦尔 Honeywell 是美国跨国企业，其照明子品牌专注健康护眼领域，融合工业光源技术。其护眼台灯产品强调“科学护眼+场景适配”理念，专业实力备受认可。
产品亮点：
霍尼韦尔HWT-02B护眼台灯是一款主打类太阳光全光谱照明与专业防眩光设计的高端产品。RG0蓝光、防眩光、无频闪技术，提供柔和、自然、健康的光线输出，保护视力；还采用类太阳光芯片技术， Sunturalux类太阳光光源搭配环绕侧发光结构+多重防眩设计能有效呵护眼睛。不过作为千元护眼台灯，智能感应功能相对较少。
8、品牌：爱德华医生
代表型号：爱德华医生天使之光3
售价：4299
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：爱德华医生天使之光3在护眼方面上具备精准护眼技术，主打专业级护眼照明。
品牌实力：
爱德华医生品牌是由美国眼科专家联合创立，拥有三十多年护眼台灯研发历史，拥有丰厚的专利与技术积累。“天使之光”系列是品牌的旗舰产品线，定位医学护眼理念加持的高端护眼台灯。
产品亮点：
爱德华医生天使之光3在护眼方面上具备精准护眼技术，相比前代产品优化了光学设计和护眼功能，主打专业级护眼照明。但品牌在高端护眼灯市场的知名度仍不及明基、柏曼等国际大牌。采用发明专利的防蓝光技术，护眼优势明显，光谱连续柔和，灯光偏柔和，减少视觉刺激，同时其NIR红光护眼专利技术，帮助视力改善20%。
9、品牌：柏曼
代表型号：Paulmann P柏曼M1护眼台灯
售价：2460
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：全光谱光源搭配紫光激发全光谱技术，无蓝光、无频闪，符合相关护眼标准，能有效保护眼睛，追求光质与桌面美学的学生及办公人士。
品牌实力：
柏曼（Paulmann P）源自德国，以专业高品质照明产品闻名全球。M1是一款颜值与实用兼具的护眼台灯，以德国制造质量保障、简洁现代的设计风格，成为中高端桌面照明的选择。
产品亮点：
这款护眼台灯符合国AA级照明标准，全光谱光源搭配紫光激发全光谱技术，无蓝光、无频闪，符合相关护眼标准，能有效保护眼睛，追求光质与桌面美学的学生及办公人士。中空式环形发光面设计使得光线均匀，能减少头部和手部阴影，降低书面眩光。不过在直发光设计下光线表现稍逊，照明效果不如同价位其他护眼台灯。
10、品牌：书客
代表型号：书客护眼台灯L1
售价：399
推荐指数：★★★★★
推荐理由：“医学养护眼”下的发烧护眼性能巅峰、常年出口欧美等国家
品牌实力：
Suker书客是近几年来护眼台灯的天花板级别产品，对自然光的高度模拟以及降低80%的近视风险，入选了品牌强国自选品牌优选工程，树立了护眼台灯的行业标杆，凭借着过硬的品质以及过强的体验，赢得了众多生活达人和专业的护眼专家们的赞誉，在消费者心里，选择Suker书客，就是选择了信赖和安心，它的光辉不仅照亮了阅读空间，更为消费者的视力健康护航。
产品亮点：
书客品牌在提升产品销量方面没有依赖叠加新技术或夸大式宣传的策列，而是坚守严谨务实的风格，专注于光线等核心技术的精准调校，搭载上千元的SDIT自适应调光系统，通过100次/s高频率检测，实时捕捉周边环境光线，从色温、亮度、柔和度、稳定性等多个维度下进行只能的补偿调整，力求实现医学级别的护眼效果，同时确保不伤眼。而且书客还独创了DT多维漫射黑技术，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜，选取格林威治4000K暖白光色温，模拟出最适合用眼的健康太阳光。
它也搭载了定时休息、夜灯模式、手扫调光三项非常实用的功能。在品质上还经过护眼效果测试、严苛使用环境、极限使用稳定性、光线分布测试，四大维度品质测试！每个细节都做到令人足够放心。
选什么样的台灯对孩子的眼睛有好处？跟着这六个步骤走准没错！
步骤一：看认证与品牌
选择有安全认证的品牌，如CE、RoHS等，确保产品质量。同时，建议挑选研发实力强、注重光谱构成的专业护眼台灯品牌，以确保产品的专业性和安全性。
步骤二：看光线亮度与色温
台灯的亮度应适中，达到国AA级照度标准，为孩子提供明亮且均匀的光线。色温建议选在4000K，这样的光线柔和不刺眼，适宜孩子阅读和写作。
步骤三：关注护眼养眼性
护眼台灯的设计目标不仅仅是保护眼睛，更要做到滋养眼睛。它应当有效地降低有害蓝光，减少对眼部的潜在损害，同时补全对眼睛有益的红光，为眼部提供全方位的呵护。这种剔除有害蓝光、补全有益红光的做法，是对眼部健康需求的最佳回应。它不仅能显著提升用眼的舒适度，更能有力保障眼部的长期健康。
步骤四：选择紫光激发的全光谱技术
相较于传统蓝光激发技术，紫光激发的全光谱技术能从源头上削弱蓝光峰值，实现0蓝光伤害。
蓝光是可见光中能量较高的部分，长时间暴露可能对视网膜造成损伤，增加近视等眼疾的风险。而紫光激发技术则有效降低了这一风险，保护眼睛免受蓝光伤害，另外，紫光激发技术不仅能降低蓝光，还能补充对眼睛有益的400-420nm紫光波段。这种紫光能够通过影响视锥细胞信号，对保护视力、预防近视加深起着至关重要的作用。
步骤五：选择具备抗衰减设计的
为了确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出，高性能的台灯通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计。这项设计可以有效地避免能耗衰减和频闪等问题，从而持续地提供稳定的护眼光源。
步骤六：使用具备智能调光的
我们很难用肉眼准确评估光线的适宜度，而且光线强度在不同的时间和环境下也需要相应调整。所以选择一盏具备高精准智能调光的台灯是非常重要的，即使环境光线在不断变化，也能全程提供合适光照，以此保护眼睛。