这次去伊春过年，去和回来，我早餐吃的都很足。
去时，我记得在家吃了两个鸡蛋，一袋奶咖啡（这次在伊春听媳妇外甥女说咖啡加奶就是“拿铁”。我总听说拿铁，可不知道什么是拿铁，这回懂了。那我这就是拿铁呗）。还吃两个豆包，以前早餐都是一个的。还吃了我的纯黑巧克力。
回来，早餐岳母给包的饺子。我吃了十一二个吧，不少了，刻意吃的。但再多不行，开车容易犯困。还有两个鸡蛋呢。还有自己冲的一碗“拿铁”呢。
为啥早餐吃这么足，因为开车，血糖必须得足。看过资料，上午出车祸的司机，不吃早餐的比例最多。
因为早餐不足或不吃，上午大脑血糖低。血糖低，肯定影响注意力，甚至影响思维能力，你说那能不影响开车吗。这个，最好你别试，我说的这个百分百对。早餐吃足，开车，肯定比吃少更安全。
但早餐不能因为补糖，就使劲吃主食，以为这样就行了。不行，主食要搭配蛋白，而且要先吃蛋白，后吃主食，血糖才能吸收慢。主要血糖稳定，大脑利用率高。单吃主食，血糖是足，可也容易速升速降，反倒血糖偏低了。这个和糖尿病无关，正常人也如此。
所以，早餐我又是牛奶，又是鸡蛋，就是这个道理。但确实也不能过多，肠胃塞的东西太多，影响血液分布，大脑短期内供血越少，也困。所以，适量，明白道理。还有，就是不能吃完早餐就开车。消化半小时以后吧。吃完就开车，也困。你没这种经历吗，吃完饭困，那开车，不等于“无人驾驶”了吗。
别说你是老司机，这些年早餐吃的一般车开的也好，没事故。为什么不更好呢，为什么不更安全呢。特别开长途，早餐有多么重要啊。我真不知道我昨天高速遇的两三起车祸，那个司机是不是没有吃早餐。
所以，我早餐吃的足，一路很长时间基本没饿。去时，到饭点，中间加餐了，一个鸡蛋，牛奶，和一块饼干。没敢多吃，马上开车怕困。回来，一点半吧，我吃了岳母给带的五个饺子。一个鸡蛋，剥好的。这个饺子，我是放在我带的保温水壶里了。当时我也是灵机一动，觉得这么行啊，肯定饺子也能保温啊，要不饺子真没法带，肯定凉啊。
养生，我到哪里，养到哪里，包括，车在旅途，人在健康之路。
