黄体破裂通常难以完全预防，但注意以下几点可以降低危险发生！

·月经前一周（黄体期）避免剧烈运动：如跳跃、奔跑、打球、瑜伽中的剧烈扭转体式等。

·避免腹部受到撞击和挤压。

·警惕便秘、长时间憋尿：因为会增加腹压。

·避免激烈的同房

如果黄体期间出现腹部剧痛、恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等（严重者可能会出现心跳加快、血压下降、昏厥休克），首要任务：立刻去医院！这是最重要的，没有之一。

不要自己硬扛或乱吃药：尤其是止痛药！相信医生：他们会根据你的具体情况做出最合适的治疗选择。