在现代社会，物质极大丰富，信息爆炸增长，人们却常常感到疲惫，焦虑和迷茫，相反，那些生活简单，需求极少的人往往显得更加从容快乐，甚至让人觉得他们的生活方式更加高级，为什么越简单的人活的越高级，这背后隐藏着极简主义的哲学智慧

一，物质极简，少即是多

极简主义的核心之一就是对物质的境界，许多人陷入消费主义的陷阱，不断用购物填补内心的空虚，结果让生活变得更加拥挤，而极简主义只保留真正有价值的物品，减少物质负担，会让生活更专注，高效

相关科学研究表明，生活空间越整洁，人的思维越清晰。杂乱的环境会降低工作效率，而精简的物品则能帮助人减少决策疲劳，那些真正高级的生活从来不是堆砌的奢侈品，而是用更少的东西过更自在的生活

二，信息极简，专注力是最稀缺的资源

在信息泛滥的时代，人们每天被社交媒体短视频新闻推送轰炸，注意力被不断切割，极简主义者主动筛选信息，只摄入有价值的内容，避免无意义的消遣

心理学家指出，人类的注意力是有限的，过度消耗在碎片信息上会导致深度思维能力下降，简单的人懂得保护自己的专注力，把时间用在阅读，学习创造上婴儿更容易在专业领域达到一定的高度

三，社交极简，高质量的关系胜过无数浮华

许多人沉迷于社交圈的大小，热衷于聚会应酬，追求人脉，但实际上真正重要的关系往往不超过5~10个人，极简主义者的社交圈精简而有深度，他们珍惜少数真诚的友谊，而不是把时间浪费在无效社交上

哈佛大学的研究表明，真正影响一个人幸福感的是与核心亲友的关系质量，而不是社交规模历史上许多伟大的人物，如乔布斯，梭罗都倾向于减少社交，专注于真正重要的人和事

四，时间极简，把生命浪费在值得的事情上

时间对于每个人是最公平的资源，但大部分人却陷入琐碎的事物，极简主义者不会让无关紧要的事情占据时间，而是主动筛选，把精力投入真正重要的领域，如健康，家庭，事业，爱好

你的时间有限，别浪费在过别人的生活上，极简的生活方式实际上是让每1分钟更够，更有价值，而这样的生活自然会显得更高级

五，心态极简，不被外界的标准绑架

社会评价体系常常让人们焦虑，如买房，买车，升值，结婚等等，人们被大众的价值观裹挟，拼命追求所谓的成功而极简主义者的心态更自由，他们定义自己的成功标准，不被外界的声音左右

心理学研究表明，过度在意他人看法的人往往幸福感较低，活的简单的人懂得放弃不必要的比较专注于内心真正的需求，这种心态上的自由才是最奢侈的高级感

六，目标极简，一次只做好一件事情

许多人常犯的错误是贪多求快，工作，学习，副业，家庭一向都不想落下，结果啥都做不好，极简主义者深知少才是多的力量，他们一次次专注于一两个目标，确保高效完成后再进行下一项

相关的科学研究支持这一点，人类大脑并非为多任务处理设置的，频繁切换任务会降低效率，那些真正有成就的人往往长期聚焦于一个领域的人，如巴菲特始终投资股票，村上春村持续写作数10年

七，情绪极简，断舍离负面能量

极简主义不仅是物质的经济，也包括情绪的整理，许多人沉浸在抱怨，愤怒，焦虑中，情绪负担严重，而简单的人懂得筛选情绪，远离消耗自己的人事物，保持精神状态的清爽

积极心理学提出可控的情绪管理能显著提升生活质量，许多伟大的思想家。哲学家如斯多葛学派，都是提倡通过理性减少情绪内耗，达到心灵的平衡

八，越简单，越自由

高级的生活并非指物质奢侈，而是精神的富足和生活的自主权，简单的人通过极简主义的生活方式减少外在干扰专注于真正重要的事儿，他们活的清醒从容，因此显得更加高级，读了这篇文章之后，从现在开始做一个极简的人，让生活不再变得那么复杂！