分享几款我家制作频率比较高的早餐粥的做法，现在正是滋补身体的好时节，调理脾胃有食欲、吃饭香、吸收好，家里大人小孩都很适合喝！ 小米莲子枸杞粥 莲子洗净去芯浸泡两小时 小米淘洗干净后一起放入电饭煲煮40分钟到软烂 出锅前加入枸杞 板栗二米粥原料做法 大米、小米淘洗下锅煮成粥 新鲜板栗煮熟后去壳，剁成小碎块后加入到煮好的粥里 再煮15分钟即可 紫薯燕麦小米粥原料做法 ①紫薯洗净去皮切小块，黄小米、燕麦提前浸泡半小时 ②锅中加水水开后放入黄小米煮滚后，加入紫薯、燕麦搅拌均匀 ③小火继续熬煮30分钟即可 红枣山药小米粥原料做法 ①红枣洗净去核切小块，山药去皮切小块 ②小米提前浸泡半小时，开水下锅煮滚 ③放入山药、红枣搅拌均匀煮30分钟即可 南瓜二米粥原料做法 ①南瓜去皮切块蒸熟，小米提前浸泡半小时 ②锅中加水烧开下入大小米煮开后小火焖煮30分钟后加入蒸熟的南瓜块搅拌均匀 ③继续煮10分钟即可 胡萝卜菠菜小米粥原料做法 ①胡萝ト洗净去皮切小块、菠菜洗净一起焯水备用 ②小米提前浸泡半小时，锅中水开倒入小米煮滚后小火焖煮15分钟左右 ③下入胡萝ト、菠菜碎搅拌均匀继续小火煮10分钟即可 南瓜二米粥原料做法 ①南瓜去皮切块蒸熟，小米提前浸泡半小时 ②锅中加水烧开下入大小米煮开后小火焖煮30分钟后加入蒸熟的南瓜块搅拌均匀 ③继续煮10分钟即可 胡萝卜菠菜小米粥原料做法 ①胡萝ト洗净去皮切小块、菠菜洗净一起焯水备用 ②小米提前浸泡半小时，锅中水开倒入小米煮滚后小火焖煮15分钟左右 ③下入胡萝ト、菠菜碎搅拌均匀继续小火煮10分钟即可