平安过秋天的法宝，建议大家“多吃2宝少饮1酒”，舒服度秋！ 立秋过后，天气也渐渐凉了起来。大家也能感受到，早晚不再像之前那么闷热了，天黑得也越来越早了，所以为了在气候变化的时候还能有一个好身体，舒舒服服地度过秋天，大家饮食方面要特别注意。 因为天气渐凉，身体慢慢地就会积累很多寒气，这个时候不宜喝太多的冰水，也不适合吃一些像西瓜、冰淇淋等寒性大的食物。如果体内的湿气太重的话，那么整个人的精神状态就不好，而且还会引发其他问题。 那么，哪些食物是平安过秋天的法宝呢？这时候大家可以尽量多吃这两种宝物：牛肉和胡萝卜。 牛肉里面有高纤维，还能及时补充蛋白质，比较理想的做法就是酱牛肉。需要买新鲜的牛腱子切块，冷水浸泡，然后放入锅中，加入八角、葱姜蒜等调料，老抽调色。煮两到三个小时，然后将酱好的牛肉切片，装盘就可以吃了。 平时也要多吃萝卜，萝卜对身体也是非常好的。不管是凉拌，还是炒着吃炖汤都可以，推荐多吃白萝卜。 除了饮食方面，喝酒方面也要注意少喝一酒：勾兑酒。 勾兑酒里面的主要成分就是水和添加剂，这类酒喝多了对身体有害。要喝酒就喝粮食酒，但每天也要适量饮用，二两是最合适的，比如说南池翠酒52度就很不错，很多老酒友都在喝。 这是四川邛崃的一个大厂酿制的，酒厂除了酿酒，还提供基酒，作为一二线浓香名酒的基酒供应商，在白酒领域是非常有地位的。可能很多外行人没听过，但很多内行人，尤其四川当地的老酒友都知道。 因为厂家实力强，所以这酒做到了跟五粮液同宗同源，都采取五粮为原料，传统固态法酿制而来，酿好的酒还会放在陶坛中沉淀6年，这样不仅可以净化杂质，喝起来口感也好，清爽甘甜，浓郁的陈香味。 而且当地的气候比较好，十分适合酿酒，所以自古被称为美酒之都，喝着一点都不上头，醒酒还特别快，大家可以当做口粮酒去喝，性价比很高，让你舒舒服服过秋天。大家觉得秋天饮食方面还应该注意什么？