#何炅 不要被自己的情绪绑架#
对已婚的人，更建议是不要被对方的情绪绑架，
尤其是当对方惯了指责你，逃避问题时。要是掉进对方的情绪黑洞里，自己也会很被消耗。
在婚姻里，最怕就是长期互相消耗，这篇问题来分析一下怎样避免被对方情绪绑架，耗尽自己的能量。
第一、要认识到对方情绪背后原因
在我做过的很多丈夫闹离婚的案例里，丈夫会把离婚责任怪在妻子身上，例如觉得妻子脾气不好，自己长期得不到爱，就想着离了更好。
这让妻子一方觉得很痛苦，总去反思是不是自己做不好？可反观自己已经很为家庭孩子牺牲了，是不是没考虑到老公感受？于是总想去改变，但没想到，自己变得更顺从后，丈夫非但没有打消离婚的想法，反而更执着。
原因是，我们没看到对方闹离背后的心理原因。
只是把对方口头说的原因当真了。很多人是没法说出自己内心真实感受的，他们对另一半的情绪，往往会夸大化，指责化，而没看到自己的问题。
要是都把对方的话听进去，忽略了现实中客观的问题，这件事就会变得很复杂。
例如指责另一半不好，那为什么不先自己想想调整改变？或两人找一套更好的相处模式呢？是不想还是没想到？这背后要深入思考。
第二、不被影响后要把握自己节奏
有的人能做到不被影响，但不知道如何办。我认为最简单的方式是，按照自己节奏来。
例如当对方满满都是指责的话，我们心理情绪也受影响，但同时要告诉对方，你现在再多的话，都不是解决当下问题。要是你觉得我们关系有大问题，就要用关系的方式解决。
例如他一个人要想离，那就满足我们的条件，不然就不要用这种过分的方式来解决了。#婚姻#
