挽回的本质，是吸引，而真正的吸引，不是让他“离不开你的人”，而是让他离不开和你在一起的状态和感觉。

你要让他知道，你能带给他的价值和情绪是任何人都不可能取代的。

01不要纠缠，留出余地爱自己

男人提分手，你哭你闹，也改变不了现实。

男人爱你的时候，你皱皱眉，他都难受，不爱你了，你哭到崩溃，他都无动于衷。

既然如此，就不要浪费情绪在不能改变的事情上，你放不下舍不得，迫切的想挽回他，那就先接受分手。

你表现得越爱他，他越自信，越觉得你配不上他，而你越爱自己，越会让他觉得不安，你要让他知道，你的爱，可以给他，也可以消失和转移。

即便以后挽回了，也要留出三分余地爱自己，这三分自我，是你留给自己在爱情中随时抽离的底气。

02一切改变请以自我意愿为先

能让前任刮目相看的改变，绝不是为了迎合他的口味，做出的改变。

如果你的改变，只是为了迎合他，那即便能让你们的关系有进一步发展，我也不建议你去做。

他不会因此看重你，只会更加看轻你，因为在他眼里，你根本没变，还是那个他一句话，就能让你牵肠挂肚的卑微女人。

如果你的改变，可以让自己成为更好的人，接触到更多更好的人，那么即便辛苦，我也希望你能努力去做。

当你自身魅力足够耀眼的时候，你会有更多的选择，也会有更多的余地，那个时候，挽回的主动权才是真正掌握在你自己手里。

03允许自己被拒绝，理解情感差异

在挽回之前，你必须要有的准备就是，被对方拒绝是必然事件。

因为挽回就是一个逐渐平衡彼此情感需求的过程，刚开始的时候，你的需求高付出多，是正常的，对方拒绝你，不回应，也是正常的。

先不说男女之间的思维差异，单说主动挽回和被动接受的双方，情感和需求就不同步，所以你被拒绝，是太正常的事儿。

不要因为他拒绝了你一次，就心态崩溃。

你要稳住情绪，你越稳，表现得越不在意，他反而会对你好奇，从心理上平衡你们现在的情感地位。

04看清现实，明确自己核心需求

要在挽回中有“我本位”的思想，说得现实一点，就是你挽回这个人的结果，必然是利大于弊，有利于你的。

挽回不能是一时头脑发热的不甘心，而是在明确自己的需求后，你明白自己是真的爱这个人，而这个人也是真的值得你爱，你才去挽回的。

只有这样，你去挽回的时候，才能沉下心来，因为你清楚，你挽回的不是某个人，而是你余生的幸福。

这个世界没有完美的爱人，但你要挽回的这个人，身上必然有最能打动你的特质，而你也能够包容这个特质所带来的另一面。

05永远不要停止自我提升

不管是挽回，还是复合成功后的长期关系维护，关键都是两个人要相互吸引，永远能从彼此身上看到不一样的闪光点。

所以自我提升，才是你真正要进行的长期事业，不管是外貌上，事业上，情绪性格上，男人只会因为你越来越好，而一直爱你，而不会因为他承诺过就永远爱你。