活着不仅需要氧气，更需要勇气，还有霸气。 .​ 最近很想尝试去做些突破自我走出舒适圈的事： ☕️参加一场社交活动… 📖完成一场雪山徒步… 🍑认真并坚持学习一项运动…​ . 不过… 还是先抓住秋天最后的太阳吧， 去山顶等一场日落，踏着树荫斑驳下的野草， 不再是特种兵式的赶路，而是置身山野去感受季节的变化。 忽冷忽热的秋天，真是个乱穿衣的季节 一路上短袖，羽绒服，毛衣，大家把四季的衣服都穿了出来 还好我的冲锋衣可以一衣多穿 这件Tommy Hilfiger可拆卸羽绒冲锋衣 很适合秋冬通勤和轻户外 防风防雨又保暖。 🥳秋日徒步小tips：​ 1、注意水和热量的补偿，最好带个保温杯~喝些热茶热水 2、选择舒适的鞋子，穿着宽松的衣服。（再冷一点可以尝试下户外三层保暖法） 3、注意脚下路况，避免摔倒和扭伤。若不慎扭伤，应立即终止步行，可用凉水浸湿毛巾冰敷