今年不是一直流行种子🔁食谱嘛，之前我也有做过合集，感兴趣的可以在主页搜一下，但我也很难长期坚持吃🥲有时候就会把种子加入到日常饮品里秋冬多吃点种子，都是植物的精华~ 我喜欢在黄豆浆里加点南瓜籽和黑芝麻，坚果既能增加豆浆的香醇感又能减少豆腥味，是我家常喝饮品之一，喜欢甜的就加点糖哦！🥰 - 🌟准备材料：南瓜籽10g+黄豆20g+燕麦10g+黑芝麻10g+水500ml 🌟做法：食材洗净，放入破壁机，选择豆浆模式