#将睡眠时间延长至8小时对身心的变化#
曾经有一段时间每天睡4个小时左右，经常感冒，肠胃炎，低烧，基本每周都要打吊瓶。
后来朋友帮忙找了老中医，他说多睡就可以了。果然，每天睡8小时后，一个多月身体抵抗力明显提升，这就是睡眠充足的好处。