有一个坚持好几年的习惯，就是喝水，还有一个是吃银耳，早上起来我都会一杯温水，排毒，然后一定要吃早餐，营养均衡，早餐一定要吃的，还有银耳是补充胶原蛋白的，吃完早餐后，我都会来一碗银耳，可以养身，又可以美白，补充胶原蛋白，比面膜还要管用