婚姻要满足，关键在于两人不内耗，
这种内耗在刚一起时是感受不到的，但当一起久了，有了孩子人到中年后，这种内耗感会越来越大。
例如，我们会觉得伴侣没法继续像最初那样对自己好，很多事都越来越倦怠了，有的人还随着分歧越来越多，发现现在的伴侣，跟自己最初预期的有很大差别，
这种差别带来失望感。
但与此同时，我们又不想真的分离，分开回归一个人又会很不惯。于是我们会变得“既希望——又失望”，“既想理解，但又愤怒”的状态，
在我的案例中，有的来访者说自己看到老公就很内耗，看到他每天姿态跟刚结婚那会完全不同， 说他也不听，反而说我脾气不好总给他压力，还说要离婚。
我说，你知道你们之间问题在那里么？她说，是他不改变，我看着就烦。
然后我问，你感觉烦但你还想他改？她说，回想起来老公不是一无是处，他性格好，一开始也温柔，比很多男人都好脾气。
但这种好和坏互相融合的心理，就好像冷水热水一对冲，就会蒸发一样，我们对感情的动力也随之消耗了。
所以说我们不想面对的累，是情绪层面的。
真正要去理解另一半，其实并不难，我们可以从几个角度：需求，认知，期望去了解对方。
第一、从需求角度
我们可以看对方做一件事，说一句话的背后，是想被满足什么，有什么需求。例如夫妻关系中的吵架，是对方想被满足什么么？他想满足的感受背后，有哪些是我们能做到的？当我们知道另一半想要的安全感，其实跟自己需求的不冲突时，关系可以更容易互相满足；
第二、从认知角度
世界上不存在真正“三观合”的人，因为每个人的认知方式背后，都有成长，经验，以及各种影响。所以我们理解的爱，可能跟对方理解的爱不同，有很多在感情中的人接受不了这个事实，总觉得自己另一半应该和自己一样，不可能有超过自己认识的部分，所以就带来很多的失望感。
接受另一半跟自己的不同，是长期关系的关键第一步。
第三、期望值
伴侣对我们的期望，也是间接导致他可能有心理变化的原因。例如另一半希望我们懂他，会照顾他，但我们意识不到这一点，所以他也会失望，甚至有情绪。但作为我们来说，只是看到伴侣表现的一面，却没看到他的心理变化，毕竟这些是需要有充分的心理学常识的，做不到的人会觉得都是抽象的理论，而学不会。
但从婚姻，爱情，亲密关系角度看，如果我们想要更高层面的幸福。
想感受互相支持后所拥有的力量感，先去认识亲密关系，认识伴侣的心理，再去认识自己，这是很有必要的事，
我们可以通过学习，来提高自己的感知能力，扩展自己的认知，这也是最好的做法。也是想谈一段健康的关系，想被满足，被爱所需要做的。婚姻要满足，关键在于两人不内耗，
这种内耗在刚一起时是感受不到的，但当一起久了，有了孩子人到中年后，这种内耗感会越来越大。
例如，我们会觉得伴侣没法继续像最初那样对自己好，很多事都越来越倦怠了，有的人还随着分歧越来越多，发现现在的伴侣，跟自己最初预期的有很大差别，
这种差别带来失望感。
但与此同时，我们又不想真的分离，分开回归一个人又会很不惯。于是我们会变得“既希望——又失望”，“既想理解，但又愤怒”的状态，
在我的案例中，有的来访者说自己看到老公就很内耗，看到他每天姿态跟刚结婚那会完全不同， 说他也不听，反而说我脾气不好总给他压力，还说要离婚。
我说，你知道你们之间问题在那里么？她说，是他不改变，我看着就烦。
然后我问，你感觉烦但你还想他改？她说，回想起来老公不是一无是处，他性格好，一开始也温柔，比很多男人都好脾气。
但这种好和坏互相融合的心理，就好像冷水热水一对冲，就会蒸发一样，我们对感情的动力也随之消耗了。
所以说我们不想面对的累，是情绪层面的。
真正要去理解另一半，其实并不难，我们可以从几个角度：需求，认知，期望去了解对方。
第一、从需求角度
我们可以看对方做一件事，说一句话的背后，是想被满足什么，有什么需求。例如夫妻关系中的吵架，是对方想被满足什么么？他想满足的感受背后，有哪些是我们能做到的？当我们知道另一半想要的安全感，其实跟自己需求的不冲突时，关系可以更容易互相满足；
第二、从认知角度
世界上不存在真正“三观合”的人，因为每个人的认知方式背后，都有成长，经验，以及各种影响。所以我们理解的爱，可能跟对方理解的爱不同，有很多在感情中的人接受不了这个事实，总觉得自己另一半应该和自己一样，不可能有超过自己认识的部分，所以就带来很多的失望感。
接受另一半跟自己的不同，是长期关系的关键第一步。
第三、期望值
伴侣对我们的期望，也是间接导致他可能有心理变化的原因。例如另一半希望我们懂他，会照顾他，但我们意识不到这一点，所以他也会失望，甚至有情绪。但作为我们来说，只是看到伴侣表现的一面，却没看到他的心理变化，毕竟这些是需要有充分的心理学常识的，做不到的人会觉得都是抽象的理论，而学不会。
但从婚姻，爱情，亲密关系角度看，如果我们想要更高层面的幸福。
想感受互相支持后所拥有的力量感，先去认识亲密关系，认识伴侣的心理，再去认识自己，这是很有必要的事，
我们可以通过学习，来提高自己的感知能力，扩展自己的认知，这也是最好的做法。也是想谈一段健康的关系，想被满足，被爱所需要做的。婚姻要满足，关键在于两人不内耗，
这种内耗在刚一起时是感受不到的，但当一起久了，有了孩子人到中年后，这种内耗感会越来越大。
例如，我们会觉得伴侣没法继续像最初那样对自己好，很多事都越来越倦怠了，有的人还随着分歧越来越多，发现现在的伴侣，跟自己最初预期的有很大差别，
这种差别带来失望感。
但与此同时，我们又不想真的分离，分开回归一个人又会很不惯。于是我们会变得“既希望——又失望”，“既想理解，但又愤怒”的状态，
在我的案例中，有的来访者说自己看到老公就很内耗，看到他每天姿态跟刚结婚那会完全不同， 说他也不听，反而说我脾气不好总给他压力，还说要离婚。
我说，你知道你们之间问题在那里么？她说，是他不改变，我看着就烦。
然后我问，你感觉烦但你还想他改？她说，回想起来老公不是一无是处，他性格好，一开始也温柔，比很多男人都好脾气。
但这种好和坏互相融合的心理，就好像冷水热水一对冲，就会蒸发一样，我们对感情的动力也随之消耗了。
所以说我们不想面对的累，是情绪层面的。
真正要去理解另一半，其实并不难，我们可以从几个角度：需求，认知，期望去了解对方。
第一、从需求角度
我们可以看对方做一件事，说一句话的背后，是想被满足什么，有什么需求。例如夫妻关系中的吵架，是对方想被满足什么么？他想满足的感受背后，有哪些是我们能做到的？当我们知道另一半想要的安全感，其实跟自己需求的不冲突时，关系可以更容易互相满足；
第二、从认知角度
世界上不存在真正“三观合”的人，因为每个人的认知方式背后，都有成长，经验，以及各种影响。所以我们理解的爱，可能跟对方理解的爱不同，有很多在感情中的人接受不了这个事实，总觉得自己另一半应该和自己一样，不可能有超过自己认识的部分，所以就带来很多的失望感。
接受另一半跟自己的不同，是长期关系的关键第一步。
第三、期望值
伴侣对我们的期望，也是间接导致他可能有心理变化的原因。例如另一半希望我们懂他，会照顾他，但我们意识不到这一点，所以他也会失望，甚至有情绪。但作为我们来说，只是看到伴侣表现的一面，却没看到他的心理变化，毕竟这些是需要有充分的心理学常识的，做不到的人会觉得都是抽象的理论，而学不会。
但从婚姻，爱情，亲密关系角度看，如果我们想要更高层面的幸福。
想感受互相支持后所拥有的力量感，先去认识亲密关系，认识伴侣的心理，再去认识自己，这是很有必要的事，
我们可以通过学习，来提高自己的感知能力，扩展自己的认知，这也是最好的做法。也是想谈一段健康的关系，想被满足，被爱所需要做的。
