冬季养生要注意一个“藏”字，防寒养shen为重点，平时爱脱发、shen气不足的姐妹在冬天要多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、桑葚……🤗 分享一个我最近常喝黑豆紫米核桃露，醇香浓郁贼细腻！一口下去满满谷物香，真的很好喝！ 还可以自己加点黑芝麻、红枣啥的，冬天来一碗滋养气色，对头发和shen真的特别好！宝子们快试试吧🥰 - 🌟黑桑葚10g+黑豆20g+核桃10g+紫米20g+黑枸杞1g+水600ml 🌟做法:豆浆模式