又是熟悉的居家日常生活 铺开瑜伽垫 穿上舒适自在的衣服 在练习中感受身体细微之处的觉知 让大脑与肌肉建立连接 身心合一 从外表的柔和中绽放平衡与力量的美 从紧张和焦虑的情绪中释放出来 打开身体 让冬季敏感僵硬的身体得到舒展 用心体会和瑜伽为伴的幸福感