四款健康的植物奶，非常适合痘肌和乳糖不耐的人群，热量也很低，不能喝牛奶的宝子一定要试试！ - 1️⃣海盐杏仁奶 🌟巴旦木30g+去核椰枣2颗+燕麦10g+蜂蜜10g+海盐1g+清水400ml 🌟巴旦木燕麦提前漫泡一夜或者现泡4-5小时，常温用奶昔模式，热饮用豆浆模式，打好后过滤下更丝滑。 2️⃣红枣燕麦奶 🌟红枣15g+燕麦20g+腰果10g+糖5g+水400ml 🌟豆浆模式 3️⃣鹰嘴豆可可 🌟巴旦木10g+鹰嘴豆20g+生可可粉5g+椰枣3颗+500ml清水 🌟豆浆模式 4️⃣古早坚果奶 🌟即食燕麦15g+咸花生仁10g+开心果仁10g+核桃仁10g+去核红枣2颗+清水500ml 🌟豆浆模式