🍽️每天四道，尽量考虑了荤素搭配，营养均衡～ 期望给姐妹带来做饭的灵感🧑‍🍳✨
做法在每日笔记～辛苦有需要的宝子翻看啦～ ❤️【1】番茄牛腩+香辣凤爪+韭黄鸡蛋+拍黄瓜 ❤️【2】蒜香鸡翅+山药玉米排骨汤+沙葱炒鸡蛋+炝拌黄瓜 ❤️【3】萝卜烧牛肉+香辣毛豆+荷塘小炒+西红柿鸡蛋汤 ❤️【4】紫菜炒饭+香干炒肉+冬瓜蛤蜊汤+酸辣黄瓜条 ❤️【5】烤羊排+洋葱鸡蛋+辣炒香肠+拌樱桃萝卜 ❤️【6】卤牛腱子+菠菜鸡蛋+蒜蓉西兰花+水果拼盘 ❤️【7】辣子鸡+外婆菜炒鸡蛋+辣椒炒茄子+裙带菜牛肉汤 ❤️【8】红烧鲈鱼+大虾炖冬瓜+山药牛肉汤+凉拌粉丝 ❤️【9】烤猪蹄+麻辣小龙虾+苦瓜炒鸡蛋+酸辣土豆丝 ❤️【10】照烧鸡腿+酸汤肥牛+小葱拌豆腐+炒小白菜 ❤️【11】白切牛肋条+剁椒土豆片+香芹炒肉+白灼秋葵 ❤️【12】蒸梭子蟹+黄瓜虾仁+丝瓜蛋汤+炝炒油菜 ❤️【13】酸菜鸡翅+蜜汁叉烧+干锅菜花+白灼芥蓝 ❤️【14】水蒸鸡+鸡汤豌豆尖+韭菜盒子+紫菜蛋花汤 ❤️【15】家常豆腐+香辣小鱼仔+芦笋虾仁+泡椒藕片 ❤️【16】小炒牛肉+盐焗鸡腿+清炒西兰花+蒸冬枣 ❤️【17】柠香鸡翅+清炒南瓜尖+辣椒炒腊肉+西红柿鸡蛋 ❤️【18】排骨土豆汤+清蒸平鱼+清炒空心菜+凉拌海带丝