#最近在读的书# #那些读过的好书# #分享读书精华# #阅读书籍分享# #治愈书籍分享# #读什么书有益# #你最近看什么书# 读书分享丨《最好的告别》山奇 《最好的告别》 分享者：山奇 人为什么会老呢？是基因的设定，还是生命的损耗？ 刚出生不久的小婴儿可以时不时哭上一小阵，但是每次哭都是声音洪亮，中气十足。 一个大人这样嚎啕大哭几分钟，估计就是声音嘶哑，“哭得嗓子都哑了。” 小孩子骨折了，“青枝骨折”很常见，复位固定后很快就能自己长好，但是大人骨折了，一不注意还会骨头戳破皮肉，钢板钢钉固定后还得“伤筋动骨一百天”才能恢复。 为什么会这样的差别？ 人到底是怎么老去的？ >>我询问西尔弗斯通老年病学家是否搞清楚了导致衰老的特定的、可复制的途径。他说：“没有。我们就是一下子崩溃了。” 追求长生不老自古有之，现代也不乏修道修仙之人。不管是打坐静养还是瑜伽冥想，似乎大家有自己的一套延年益寿心法。 完了，大晚上10点多的我，这个时候还在吃东西是不是在自我毁灭？ >>从30岁开始，心脏的泵血峰值稳步下降。人们跑步的长度和速度都赶不上过去，爬一段楼梯而不喘粗气的能力也逐渐下降。心脏壁在增厚，而别的部位的肌肉却变薄了。40岁左右，肌肉的质量和力量开始走下坡路。到80岁时，我们丢失了25%～50%的肌肉。 不管是锻炼身体，还是饮食管理，都是为了能让我们的身体更健康一点。而似乎更健康一点，“衰老”就会来得慢一点。 但是，“衰老”是一个过程，而不是一个结果。 我们的确可以通过一些方法让我们老得慢一点，但我们终究会老去。 而衰老到一定程度后，意味着什么呢？ 意味着丧失生命的朝气与活力，意味着成为别人的累赘。 >>高龄老人告诉我，他们最害怕的并不是死亡，而是那之前的种种状况——丧失听力、记忆力，失去最好的朋友和固有的生活方式。 而衰老的终点，则是死亡。 忽然想到一个题外话：如果现在有一个机会，能让你知道你会在哪一天死去，你想知道吗？ 死亡不可怕，可怕的是等待死亡的过程。 哪怕不是具体的死亡日期，“时日不多”，对人来说也是一种折磨。少有人会在这种情况下有看破生死的豁达和洒脱。