《蛤蟆先生去看心理医生》丨找到“成人自我状态” 《蛤蟆先生去看心理医生》 分享者：yang “是的，我认为不行。在‘儿童状态’时，你会体验到童年的感受，好的坏的都有。你会再现过去的情形，再次体验过去的情绪，可你学不到任何新的东西。” “我明白了，那处在‘父母自我状态’呢？难道也学不到什么吗？” “我认为答案还是‘不行’，但原因不同。当你处在‘父母状态’时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。” 沉默片刻后，蛤蟆问：“所以你是说只有当我处在‘成人自我状态’，才能更好地了解自我？” “是的，我想你说对了。因为只有在那个时候，你才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不马上驳斥，当然这一点很难做到。” 蛤蟆终于要找到成人状态了，要为自己的人生负责了。也差不多看完这本书，蛤蟆的悲伤愤怒自我贬低，抑郁等多种情绪，在现代人身上是通用的，蛤蟆的应对模式其实是我所遇见的来访者上所表现的。