瑜伽＋养肝一年后，成功从易疲劳体质到元气满

感觉坚持瑜伽和养肝之后，是真的体会到了正向的变化~😉 🌸情绪越来越稳定，心态变得积极乐观，处理事情思路清晰，行动敏捷 🌸脸变bai净了，气色红润，不化妆也很漂亮，更爱现在的素颜健康美 🌸精力比以前好了很多，不会动不动就哈欠连天，困得不行，从易疲劳体质变得元气满满 之前因为熬夜加班工作，饮食也不规律，经常随便吃点应付了事，伤了肝xie 搞的自己整个人越来越憔悴，脸色发huang，出油长豆子，口干口苦，焦虑emo这些负面情绪也随之而来😥多亏自己做功课找到了养肝+瑜伽的方法，才有现在的好皮肤、好状态！ 🌸养肝＝养颜 我查了一些资料，发现肝藏xie，主dai谢和排du！而女生以血为体用，所以养肝xie真的非常重要！食补、八段锦、泡脚等等很多方法我都有试过，蕞后只有吃纷立奇护肝片坚持到现在，相较于其他方法来说更加方便，可以直接滋补！选的是单粒水飞蓟籽油500mg的纷立奇护肝片，含量真的高，这个水飞蓟籽油可以养肝护肝，还有姜黄、枸杞、决明子这些护肤成分可以去祛黄，比我之前用过的美bai精华都管用！ 🌸瑜伽＝养心 每一次的瑜伽练习都让我感受到身体和心灵的平衡，做瑜伽可以很好的放空自己，跟自己的身体和心灵对话，每次做完我都会有身体轻松，内心平静的感觉 —— 我现在每天早起练瑜伽，清淡饮食，睡前一粒纷立奇护肝片，晚上基本上十点多躺下一会就睡着了😀现在的皮肤状态你们也看到了，脸蛋白净，气色红润健康，不化妆也很漂亮，坚持内调是真的很有用！ 💓爱自己是终身浪漫的开始！我们都要好好爱自己：规律饮食、合理内调、坚持运动来保养自己，好的身体和状态才是我们蕞宝贵的财富，是对抗一切外在风险的底气和资本！