瑜伽女孩|坚持运动+内调是我最大的底气！

作为女生，也是一名瑜伽老师，我深知女人最大的底气就是投资自己✅只有让自己变的强大才能应对生活中的种种艰难💪之前为了工作我也经常熬夜加班，根本不在意自己的身体状态，直到身材走形、皮肤状态差、失眠脱发等一系列问题找上我，才意识到问题，开始慢慢改变🙅 现在家人和身边的朋友都说我的变化好大，最明显的就是整个人的精神状态比之前好多了🥰好像每天都能量十足💯也有不少朋友私信我是如果改变的，今天就给家人分享下我的改变历程： 🌹瑜伽运动：瑜伽运动不仅可以帮助我们塑造完美的身材，还能让我们的身心得到全面的放松和平衡。🧘‍♀💪想象一下，当你在柔软的瑜伽垫上，以优雅的动作进行伸展和呼吸的时候，你的身体会感受到一种无比的舒适和自由。🌈✨不仅如此，瑜伽还能提高我们的灵敏度和身体的协调性，让我们变得更加灵活和有活力！💃💥 ☘️坚持内调：鱼油富含Omega-3脂肪酸，其中的EPA+DHA对我们的健康有着不可忽视的益处🤩它不仅能够帮助我们维持心血管的健康，还有助于改善我们的皮肤状况，让我们焕发出年轻活力的光彩🥰此外，鱼油还被发现对大脑功能和眼睛健康有着积极的影响，让我们更加聪明和敏锐！不过选鱼油一定要选高纯度的，我吃的就是金凯撒95%高纯度鱼油，它每一粒富含1176mg的omega3，而且每个批次都有IFOS认证，吃起来很放心 ✅ 🌟除此之外，再配合良好的作息时间和健康的饮食，不久你就会发现一个不一样的自己。当你拥有一个优雅的体型和饱满的精神状态后，这就是女人最大的底气，姐妹们一起加油呀，努力改变，争取成为更好的自己‼️