一周六练的我，随着时间长久的积累，在加上长期身体消耗大量的热量，肌肉和钙也会相应流失 平时也很注意，一直在补钙 Bioisland成人乳钙一直在吃 ★超大罐装(1瓶150粒每天2粒补给） ★来自澳大利亚牛乳提取 ★液体钙对肠胃无刺激易吸收 平时工作我都会随身携带 辅助补钙tips 午休时间会抽出时间来晒晒太阳 2平时吃一些鱼虾、海产品的食物，吃鸡蛋 补钙是一个长期的工作，不仅适用于爱运动的人群 比如青少年，孕妈咪们、老人国及搬砖人士都需要补钙哦!