给自己一个节点，今天截止明天就停止乱吃，今天很有成效，食欲也稳定了点，没有吃很多面包甜点之类的，有好好吃饭，好好排水做有氧哦，就在下午我有意识的想去甜品店，我只想看看，刚准备进去，很巧我的朋友给我打电话，我很羞愧的接了电话告诉她我要干什么，然后我停止了进去的想法，骑上自行车去了健身房，由于早上6点就起床我在健身房眯了一会，起来爬楼一小时，好朋友给我准备了蔬菜蛋白质还有糙米饭，准备上完课约好朋友一起锻炼，愉快的一天呢，离以前的状态又近了一步。