缺爱的人有哪些特征？ 童年缺爱的人，如果成年之后没有觉察疗愈自己，那么可能一生都会重复童年的剧本。 那么缺爱的女孩有哪些特征呢？ 1.内心自卑，无能量 不会客观的看待自己，看不到自己的闪光点，总觉得自己不如人，不够好，配得感很低，自我否定，自我怀疑，不会拒绝，没有边界。习惯讨好别人，经常忽视自己的感受。 形成的原因是：成长的过程中，被忽视，打压否定，从未得到过赞美。 2.习得性无助 不太想社交，害怕社交，不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人麻烦自己，不擅长建立亲密关系，和父母的关系比较疏远，不太信任别人，安全感不足。 疏离冷漠，不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人麻烦自己。 形成的原因：小时候做什么都不被认同，无法替自己发声，不管自己多么努力，都无用，所以在内心深处产生了深深的绝望。 3.容易消极，低落 觉得自己总是莫名的压抑，或者内心深处有一个深深的抑郁，自己总是有很深的防御，害怕受伤，因为以前经常被最亲近的人伤害，遇到事情，容易压抑，心情低落。 形成的原因：小时候母亲对自己的镜映是不够的，婴儿没有从母亲的眼里看到自己。 4.不喜欢自己，无法接纳自己 经常攻击自己，跟自己对抗，对自己要求太高， 抑郁患者有一个典型的特征就是，自我厌恶，始终无法接纳自己，无法原谅自己，对过去的人事物无法释怀，长期的自我攻击造成严重的内耗，最后把自己的精气神都掏空了，所以最后也不想活了。 形成的原因：没有得到父母的爱，精神层面没有足够的养分，所以总是容易特别没有力量，遇到一点打击就承受不了。 5 .缺乏爱的能力 内在能量不足，根本没有精力去爱，不会给予，只会索取，玻璃心，敏感，安全感严重不足。 要知道，关系的本质其实是价值交换，一味地索取，势必就会造成关系中的不平等，当双方倾斜度越来越大，这段关系就离破碎不远了。 形成原因是:小时候没有得到足够的爱，导致内在小孩没有长大，内在小孩一直是受伤的，匮乏的状态，那么长大后就一直想去索爱，试图弥补内心的空洞。 那怎么办？ 觉察，觉醒，觉悟自己，梳理自己的原生家庭，与自己和解，不再攻击自己，惩罚自己，看到自己受伤的内在小孩，疗愈自己的内在小孩，建立自己的心理边界，学会客观的看待自己 ，不断放大自己的优点，并且强化它，每天鼓励自己，肯定自己，结交正能量的人，坚持运动。 多读一些心理学的书，有条件去参加一些团体疗愈，👂听一下相关的课。慢慢的你会找回自己。