想吃就吃，不会刻意控制种类 一周四到五次力量训练 胸肩背臀都来一遍 也不会逼着自己做有氧 因为我不太喜欢室内有氧运动 室外散步最多 不痛苦不强求的运动生活方式才是能坚持下去的 这也是很多人问我怎么保持身材的方法