文丨马梦欣（方塘书社编辑传播中心实习编辑）、汤一凡（方塘传媒编辑传播中心见习编辑）

【一】

每个人的内心深处，都一定隐藏着一场无声的战斗。它不仅存在于我们与他人之间，更深深扎根于我们与自我之间。面对这些冲突，我们经常会选择逃避、选择压抑，抑或是暂时闭上眼睛，但最终都注定逃无可逃。

真实的成长，往往隐藏在最深的冲突之中。

面对他人的挑衅、亲密关系中的误解、内心的挣扎与矛盾，我们常常感到无力与恐惧，甚至选择逃避。然而，正是这些不愿触碰的痛点，构成了我们的心理地图，也为我们提供了通向成熟与和解的路径。

每一次冲突，都是对自我认知的挑战，每一次面对，都是一次心灵的洗礼。

我们常常问自己，为什么要经历这些纷乱与冲突？答案或许在于，只有在对抗中，我们才能觉察到自己的真实感受与渴望，发现隐藏在心底的需求和恐惧。而这些感受，正是我们向前迈进、获得成长的契机。

每个人的内心，都有一片未曾耕耘的荒地，而冲突，就是那把犁，帮助我们翻开封土，露出新生的土壤。

【二】

卡伦·霍妮的经典之作——《我们内心的冲突》不仅是一本心理学著作，更是一面镜子，映照出我们内心深处的挣扎与冲突。

霍妮是一位在德国出生的美国心理学家，新弗洛伊德主义者，社会心理学派的代表人物之一。她强调个体与社会的相互作用，研究特定社会生活条件下个体心理活动的规律。

这本书出版于1945年，正值二战结束之际，那个时代的人们饱受战争的创伤，内心冲突愈发显著。

本书深刻揭示了内心冲突的成因、表现、演化及其后果，并建立了一整套分析框架——霍妮将这些冲突归结为三种基本状态：亲近人、对抗人和疏远人。

亲近人可以描述为屈从型人格。

这种人格的个体渴望得到所有人的喜爱和认可，他们倾向于压抑自己的攻击性，避免冲突和竞争。他们内心深处认为自己是无助的，需要他人的喜爱来获得安全感。这种人格的世界观是理想化的，认为世界是善良的，每个人都值得信赖。

屈从型人格的个体在人际关系中表现出强烈的依赖性，他们对他人的需求和期望非常敏感，往往会忽视自己的需求，以满足他人的期待。这种行为模式源于他们对安全感的追求，他们认为只有得到他人的认可和喜爱，才能在社会中获得立足之地。

屈从型人格的个体看待世界的方式是乐观的，他们相信人性本善，每个人都是值得信赖的。在待人处事上，他们倾向于避免冲突，即使这意味着牺牲自己的利益。他们的行为往往是出于对他人期望的迎合，而非出于自己的真实意愿。

所以，屈从型人格的个体内心画像往往是一个缺乏安全感的无助小孩，他们妄自菲薄，认为自己虚弱且无力。这种自我认知导致他们在人际关系中过度依赖他人，希望通过他人的认可来获得自我价值的确认。

对抗人可以描述为攻击型人格。

与屈从型人格相反，攻击型人格将世界视为斗兽场，认为只有强者才能生存。他们追求权力和成功，认为人际关系都是功利性的。这种人格的个体渴求权利、成功，并且将人际关系视为达成目的的手段。

攻击型人格的个体在人际关系中表现出强烈的竞争性和攻击性，他们将世界视为一个充满竞争的场所，认为只有通过斗争才能获得成功。他们对权力和成功有着强烈的渴望，这往往使他们在人际关系中显得冷酷和无情。

攻击型人格的个体看待世界的方式是悲观的，他们相信社会是一个弱肉强食的场所，只有强者才能生存。在待人处事上，他们倾向于利用他人来实现自己的目标，人际关系对他们来说是一种达成目的的手段。

所以，攻击型人格的个体内心画像是一个渴望权力和成功的战士，他们认为自己必须不断战斗才能在社会中立足。这种自我认知使他们在人际关系中表现出强烈的攻击性，他们的行为往往是出于对权力和成功的追求，而非出于对他人的真诚关心。

疏远人可以概括为孤僻型人格。

孤僻型人格的个体倾向于与他人保持情感距离，他们强调隐私，警惕个人生活问题。这种人格的个体往往压抑情感，强调智力的作用，认为只有保持距离，才能避免人际关系的困扰。

孤僻型人格的个体在人际关系中表现出强烈的独立性和疏离感，他们倾向于保持情感距离，避免与他人建立深入的情感联系。这种行为模式源于他们对个人空间和隐私的高度重视，他们认为只有保持距离，才能保护自己不受伤害。

孤僻型人格的个体看待世界的方式是独立的，他们相信每个人都应该独立处理自己的问题，而不是依赖他人。在待人处事上，他们倾向于保持距离，避免与他人建立深入的关系。

所以，孤僻型人格的个体内心画像是一个孤独的旅者，他们认为自己必须独立面对生活中的挑战。这种自我认知使他们在人际关系中表现出强烈的疏离感，他们的行为往往是出于对个人空间和隐私的保护，而非出于对他人的排斥。

【三】

在霍妮看来，内心冲突是无法完全解决的，我们只能与之共存。在这本书中，她提出了几种应对方式，包括觉知防御、分析防御和用好防御。

觉知防御是指个体意识到自己的防御机制，并开始对其进行反思和分析。这种防御机制的关键在于个体的自我意识，通过提高自我意识，个体可以更好地理解自己的行为模式，并开始寻求改变。

分析防御是指个体对自己的情绪和行为进行深入的分析，以找出其背后的心理动机。这种防御机制的关键在于个体的自我分析能力，通过深入分析，个体可以更好地理解自己的内心冲突，并开始寻找解决之道。

用好防御是指个体学会合理利用自己的防御机制，将其转化为积极的力量。这种防御机制的关键在于个体的自我调节能力，通过合理调节，个体可以将防御机制转化为促进个人成长和发展的动力。

不过，这些防御机制虽然在短期内可以减轻个体的心理压力，但在长期来看，它们会阻碍个体的自我发展和人际关系的建立。

这让我们进一步想到《被讨厌的勇气》这本书。

这曾是一本现象级的超级畅销书，书中提出了一个观点，即我们缺乏被讨厌的勇气。解决方案在于强调自我主体性，通过课题分离来缓解外在的冲突和内心的纠结。

这与霍妮的理论相呼应，都强调了个体在面对社会压力时的自我认知和自我调整。

在我们看来，被讨厌的勇气是一种重要的心理品质，它使个体能够在面对社会压力和他人评价时保持自我认知和自我调整。这种勇气使个体能够坚持自己的价值观和行为准则，不受他人的影响和左右。

从心理学角度来看，个体分离是一种有效的心理策略，它帮助个体区分自己的问题和他人的问题，从而减轻心理压力和冲突。通过个体分离，个体可以更好地关注自己的需求和问题，而不是过分关注他人的看法和评价。

不过，据我们的了解，在现实的生活中，这种方法并非所有人都能够做到，尤其是在我国的传统文化氛围中，我们长期接受教育和来自身边的熏陶，都倾向于对别人看法给与很多的关注，甚至会对自己的选择产生根本性影响。

但这并不影响我们可以对此方法加以尝试，就我们的经验而言，至少可以让自己对周围的世界和他人的看法产生不一样的看法，于是，就像我们在前面提到的，哪怕是从经历一次内心的“冲突-化解”的过程来看，对每一个人来讲，也可能是一次心灵的洗礼，是一种成长。

所以，为什么不时不时尝试一下呢？