自恋型人格伴侣为什么让人窒息 我发现有一类人之所以控制欲很强，是因为“自恋”。 他们是自恋型人格。 这类人会包装自己，他们会很准确地探索到另一半的核心需求，在相处的过程中通过表演去满足他人的期待。 比如，如果你期待感情很浪漫，他会对你很用心，全然以你为主；假如你比较缺爱，他会给你很浓烈的关心，让你感受到被在意。 在这个阶段，他是一个你理想型的伴侣，你会觉得他是完美的。他也会从你的肯定中获取到自恋的满足，去肯定自我的价值。 因此，这类感情通常以“完美”开场。 可因为他内在的自恋，不认为自己会做错事，所以当你们彼此眼里的滤镜褪去，生活中发生了争执、吵架，他就会想办法维系自己的自恋。 ——平常相处时，他会尝试控制你，他觉得他自己是好的、优秀的、全能的，认为你可以全然依赖他，会限制你的社交，会阻碍你的事业，他想要你以他为中心，全然交出这段感情的掌控权，被他支配，他想要全部的主导权； 两个人有任何矛盾，他都不会觉得是自己错了，总是贬低你、指责你，让你觉得全都是你的问题； 即使他的行为让你不舒服，他也会用爱的名义说服你，比如会把他控制的行为解读成对你的关心，认为他的很多做法都是为你好，他也会要求你服从他的意愿，会对你的事业指手画脚，对你生活中没做好的部分放大，你们相处时你会感受到他对你的贬低和不认可； …… 于是，你对他的感情会变得很复杂。 一方面，你知道他爱你，因为他在生活中经常表达对你的关心，即使是指责和攻击，也打着为你好的名义，他的控制欲也会让你觉得他很在乎你； 另一方面，你会觉得很压抑，他总是否定你，也一直在限制你，你会觉得和他相处特别容易受伤害。 你依赖他，但又很难和他好好相处。 在这样的关系中，一定要做到几点。 1、打破自己的幻想。你期待的关系过于完美，前期被完美的感情迷恋，会以它为标准，可是真实的亲密关系并非如此。当你幻想有一段完美的契合自己需求的感情时，往往会掉入陷阱中。所以，你需要重塑自己对爱的期待，以及对所渴望的亲密关系的定义。 2、建立关系的边界。这个过程是感情良性发展的必经之路，对方会试图控制，会指责、贬低，如果你总去迎合，看似没有冲突，可持续发展下去两个人都会受伤，只有去面对这份冲突，让彼此有一个清晰的、有空间的边界，才能让感情有长久的可能性。