一个能够涵容各种情绪的人，给人的感觉就是如沐春风。 很多时候，情绪不稳定的人之所以不稳定，跟聪不聪明，情商高低没有关系。仅仅是情绪袭来时，有一种面对未知，仿佛往深处坠落的恐惧感。 这种恐惧感，过去不曾面对，也没有勇气面对。于是在涌起一刻，会想方设法逃离。 比如很多人，在面对事情时，总是不自觉破罐破摔，就是因为如果不这样做，那么就需要面对很多悬而未决的情绪，需要在不确定性中生存下来。 这个时候，破罐破摔，把事情彻底搞砸，无法回头，就意味着可以沉浸在失败情绪中，自我攻击了。 甚至极端点，可以把责任推向别人来免受情绪的反扑。比如，这点小事至于嘛，我过去也付出了很多，为什么这一刻那么冷酷呢。 而真实的内心不过是对自己的内核不稳，发泄情绪也有着隐约的愧疚。但面对愧疚也有着无尽恐惧。 毕竟愧疚会让人无力，无助。只能通过自我指责，推卸责任的方式能找回一点力量感，让自己好受点。 也就是说，一个对负面情绪无比恐惧的人，就像一瓶大可乐，里面潜藏着巨大的动力。而随着外界的人和事堆积，不断震荡，动力终有难以承载。扭开的一刻爆发的一刻。 而根源就是，我们的情绪从没有被养育者尝试看见过，命名过，标识过。我们面对情绪，常常习惯做的事就是见诸行动。 比如父母有情绪了，我们习惯做的事情就是，不断压抑自己，不断要求自己懂事来喂养和满足父母。而我们有情绪了，父母也只会通过各种动作来转移我们的注意力。 意净则心清，不了意而求明心，如索鉴增尘。这句话的意思是，只有意念清晰，脑海才会清明。 如果不明白心中意念而想心情开朗，就等于在满是灰尘的镜子前试图看清自己的身影，这是一件不现实的事。 情绪同样如此。 一个看不清真实情绪的人，甚至对真实情绪无比恐惧的人，只会用尽所有力气去代偿，防御真实的部分。想要让人感受到自在，轻松，以及在关系里来去自如，也是一件不可能的事。