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睡不着怎么办❓黄帝内经讲如何睡好觉✨

2024-08-08 01:39:47 我就是王绪前健康

很多朋友也知道早睡早起很重要，但就是睡不着，或者入睡困难。明明早早躺上了床，脑子里就是浮想联翩，好像播电影一样。中医认为，这是气血不降，心肾不交的缘故。只有让气血降下来，才能快速入睡，希望这个方法，能帮大家睡个好觉。 -

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年年爱德华 2

2024-08-09 14:46

早睡早起这么简单？试过数羊、喝牛奶，还是失眠到天亮，中医有啥灵丹妙药？